Cuándo tomarlo
With food.
← Todos los suplementos
VitaminasEvidencia débil
Vitamin B5
También llamado: pantothenic acid, pantethine
Vitamin B5 is part of coenzyme A, which is key for fat metabolism and the production of energy and stress hormones. It is found in almost all foods, so deficiency is very rare.
Para qué se usa
- Normal energy metabolism and mental performance – strong evidence for the basic role (EFSA)
- Pantethine for modestly lowering LDL cholesterol and triglycerides – weak to moderate evidence from smaller studies
- Acne and stress management – weak evidence
Formas y diferencias
calcium or sodium D-pantothenate
standard forms in multivitamins
pantethine
active form studied for blood lipids, at higher doses
Combina bien con
Other B vitamins.
No combinar / separar
No significant interactions with supplements.
Precauciones
If you use pantethine for cholesterol and also take lipid-lowering or blood-thinning medicines, consult your doctor. In pregnancy only after agreeing with your doctor.
Seguridad
EFSA has not set an upper limit; high doses may cause diarrhoea. Do not exceed the label dose.
Consejo práctico
A varied diet covers everyday B5 needs – a separate supplement only makes sense for targeted pantethine use.
Productos con Vitamin B5 8
Vitamin B5 pantothenic acidpantothenic acid
Vitamin B5 pantethine 300 mgpantethine · 300 mg / cápsula
Vitamin B5 600 mgpantethine · 600 mg / cápsula
Vitamin B5 200 mgcalcium pantothenate · 200 mg / cápsula
Vitamin B5 350 mgcalcium pantothenate · 350 mg / cápsula
Vitamin B5 sodium D-pantothenate 18 mgsodium D-pantothenate · 18 mg / cápsula
Vitamin B5 500 mgcalcium pantothenate · 500 mg / cápsula
Vitamin B5 pantethine 10 mgpantethine · 10 mg / cápsula
Cómo leer el nivel de evidencia
Evidencia sólidaEvidencia moderadaEvidencia débilSin evidencia
Sólida = varios estudios buenos en humanos o recomendaciones oficiales; moderada = prometedora pero con estudios pequeños; débil = pocos estudios o resultados dispares; sin evidencia = afirmaciones no confirmadas.
Control de combinaciones
Seleccione los suplementos que toma y, si procede, sus medicamentos. Le mostramos qué interfiere, qué separar en el tiempo y qué vigilar.
Comprobar Vitamin B5 con otros¿Qué suplementos necesita usted realmente?
Fénix Methode los elige según sus análisis y organiza cuándo tomar cada uno, sin compras innecesarias.
Del mismo grupo
B complexEvidencia moderadaBeta-caroteneEvidencia débilBiotinEvidencia débilBrewer's yeastEvidencia débilCamu camuEvidencia débilCholineEvidencia moderada
Aviso importante
Esta información es educativa y no sustituye el consejo de un médico o farmacéutico. No indicamos dosis de medicamentos. Los suplementos no sustituyen una dieta variada; en embarazo, lactancia, enfermedad o con medicación, consulte antes a su médico.