Cuándo tomarlo
With a meal containing fat.
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Beta-carotene
También llamado: provitamin A
Beta-carotene is an orange plant pigment that the body converts to vitamin A as needed. Unlike retinol it does not cause vitamin A toxicity, but in smokers high-dose supplements increased lung cancer risk.
Para qué se usa
- Source of vitamin A for vision, skin and immunity – strong evidence for the role of vitamin A
- Skin protection from sun with long-term use – weak evidence, does not replace sunscreen
- Prevention of chronic disease – no evidence, and a risk in smokers
Formas y diferencias
synthetic beta-carotene
standard form
natural beta-carotene (from Dunaliella algae or carrots)
also contains other carotenoids; advantages are not clearly shown
Combina bien con
Vitamin E, other carotenoids from food.
No combinar / separar
Do not combine with other beta-carotene or vitamin A products without adding up the dose.
Precauciones
Smokers and people exposed to asbestos should not take beta-carotene supplements. Take care with liver disease; in pregnancy and if you take medicines, consult your doctor.
Seguridad
EFSA advises against beta-carotene supplements for smokers; for others do not exceed the label dose. Orange-tinted skin is a harmless sign of excess.
Consejo práctico
Carrots, pumpkin or sweet potatoes with a little oil are a cheaper and safer source than a capsule.
Productos con Beta-carotene 5
Beta-carotene beta-carotene (provitamin A) 4.8 mgbeta-carotene (provitamin A) · 4,8 mg / cápsula
Beta-carotene natural 7500 µgnatural · 7 500 µg / cápsula
Beta-carotene 10000 IUbeta-carotene · 10 000 IU / cápsula
Beta-carotene 25000 IUnatural (Dunaliella) · 25 000 IU / cápsula
Beta-carotenemixed
Cómo leer el nivel de evidencia
Evidencia sólidaEvidencia moderadaEvidencia débilSin evidencia
Sólida = varios estudios buenos en humanos o recomendaciones oficiales; moderada = prometedora pero con estudios pequeños; débil = pocos estudios o resultados dispares; sin evidencia = afirmaciones no confirmadas.
Control de combinaciones
Seleccione los suplementos que toma y, si procede, sus medicamentos. Le mostramos qué interfiere, qué separar en el tiempo y qué vigilar.
Comprobar Beta-carotene con otros¿Qué suplementos necesita usted realmente?
Fénix Methode los elige según sus análisis y organiza cuándo tomar cada uno, sin compras innecesarias.
Del mismo grupo
B complexEvidencia moderadaBiotinEvidencia débilBrewer's yeastEvidencia débilCamu camuEvidencia débilCholineEvidencia moderadaFolateEvidencia sólida
Aviso importante
Esta información es educativa y no sustituye el consejo de un médico o farmacéutico. No indicamos dosis de medicamentos. Los suplementos no sustituyen una dieta variada; en embarazo, lactancia, enfermedad o con medicación, consulte antes a su médico.