VitamineSchwache Belege

Beta-carotene

Auch bekannt als: provitamin A

Beta-carotene is an orange plant pigment that the body converts to vitamin A as needed. Unlike retinol it does not cause vitamin A toxicity, but in smokers high-dose supplements increased lung cancer risk.

Wofür es verwendet wird

Source of vitamin A for vision, skin and immunity – strong evidence for the role of vitamin A
Skin protection from sun with long-term use – weak evidence, does not replace sunscreen
Prevention of chronic disease – no evidence, and a risk in smokers

Formen und Unterschiede

synthetic beta-carotene

standard form

natural beta-carotene (from Dunaliella algae or carrots)

also contains other carotenoids; advantages are not clearly shown

Wann einnehmen

With a meal containing fat.

Passt gut zu

Vitamin E, other carotenoids from food.

Nicht kombinieren / trennen

Do not combine with other beta-carotene or vitamin A products without adding up the dose.

Worauf achten

Smokers and people exposed to asbestos should not take beta-carotene supplements. Take care with liver disease; in pregnancy and if you take medicines, consult your doctor.

Sicherheit

EFSA advises against beta-carotene supplements for smokers; for others do not exceed the label dose. Orange-tinted skin is a harmless sign of excess.

Praxistipp

Carrots, pumpkin or sweet potatoes with a little oil are a cheaper and safer source than a capsule.

Produkte mit Beta-carotene 5

Beta-carotene beta-carotene (provitamin A) 4.8 mgbeta-carotene (provitamin A) · 4,8 mg / KapselAugenHautAntioxidans

Beta-carotene natural 7500 µgnatural · 7 500 µg / KapselAugenHautAntioxidans

Beta-carotene 10000 IUbeta-carotene · 10 000 IU / KapselAugenHautAntioxidans

Beta-carotene 25000 IUnatural (Dunaliella) · 25 000 IU / KapselAugenHautAntioxidans

Beta-carotenemixedAugenHautAntioxidans

So lesen Sie die Evidenzbewertung

Starke BelegeMittlere BelegeSchwache BelegeKeine Belege

Stark = mehrere gute Humanstudien oder offizielle Empfehlungen; mittel = vielversprechende, aber kleinere Studien; schwach = wenige Studien oder uneinheitliche Ergebnisse; keine Belege = Behauptungen nicht bestätigt.

Kombinationscheck

Wählen Sie Ihre Präparate und gegebenenfalls Medikamente. Wir zeigen, was sich gegenseitig stört, was zeitlich getrennt werden sollte und worauf Sie achten sollten.

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Wichtiger Hinweis

Die Informationen dienen der Bildung und ersetzen keinen Rat von Arzt oder Apotheker. Wir nennen keine Medikamentendosierungen. Präparate ersetzen keine abwechslungsreiche Ernährung; in Schwangerschaft, Stillzeit, bei Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme fragen Sie vorher Ihren Arzt.