Cuándo tomarlo
With food, morning or before midday; good in smoothies or yoghurt.
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VitaminasEvidencia débil
Camu camu
También llamado: Myrciaria dubia
Camu camu is a sour Amazonian fruit and one of the richest natural sources of vitamin C. As a powder it serves mainly as a food source of vitamin C and polyphenols.
Para qué se usa
- contributes to normal immune function (vitamin C) – EFSA-approved claim for vitamin C when content is sufficient
- antioxidant and anti-inflammatory effect – weak evidence from small studies
Formas y diferencias
dried fruit powder
vitamin C content varies with batch and storage
extract capsules
look for the stated mg of vitamin C per dose
Combina bien con
Plant foods rich in iron – vitamin C improves its absorption.
No combinar / separar
Do not combine with other high-dose vitamin C without checking total intake.
Precauciones
With kidney stones, haemochromatosis (iron overload) or kidney disease, consult your doctor. During pregnancy and breastfeeding use only food amounts.
Seguridad
Do not exceed the label dose; high doses of vitamin C may cause diarrhoea.
Consejo práctico
Store the powder dry and dark and use it up soon – vitamin C gradually breaks down.
Productos con Camu camu 1
Camu camufruit powder
Cómo leer el nivel de evidencia
Evidencia sólidaEvidencia moderadaEvidencia débilSin evidencia
Sólida = varios estudios buenos en humanos o recomendaciones oficiales; moderada = prometedora pero con estudios pequeños; débil = pocos estudios o resultados dispares; sin evidencia = afirmaciones no confirmadas.
Control de combinaciones
Seleccione los suplementos que toma y, si procede, sus medicamentos. Le mostramos qué interfiere, qué separar en el tiempo y qué vigilar.
Comprobar Camu camu con otros¿Qué suplementos necesita usted realmente?
Fénix Methode los elige según sus análisis y organiza cuándo tomar cada uno, sin compras innecesarias.
Del mismo grupo
B complexEvidencia moderadaBeta-caroteneEvidencia débilBiotinEvidencia débilBrewer's yeastEvidencia débilCholineEvidencia moderadaFolateEvidencia sólida
Aviso importante
Esta información es educativa y no sustituye el consejo de un médico o farmacéutico. No indicamos dosis de medicamentos. Los suplementos no sustituyen una dieta variada; en embarazo, lactancia, enfermedad o con medicación, consulte antes a su médico.