Quand le prendre
With food, morning or before midday; good in smoothies or yoghurt.
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Camu camu
Autres noms: Myrciaria dubia
Camu camu is a sour Amazonian fruit and one of the richest natural sources of vitamin C. As a powder it serves mainly as a food source of vitamin C and polyphenols.
À quoi il sert
- contributes to normal immune function (vitamin C) – EFSA-approved claim for vitamin C when content is sufficient
- antioxidant and anti-inflammatory effect – weak evidence from small studies
Les formes et leurs différences
dried fruit powder
vitamin C content varies with batch and storage
extract capsules
look for the stated mg of vitamin C per dose
Se combine bien avec
Plant foods rich in iron – vitamin C improves its absorption.
Ne pas associer / espacer
Do not combine with other high-dose vitamin C without checking total intake.
Points d’attention
With kidney stones, haemochromatosis (iron overload) or kidney disease, consult your doctor. During pregnancy and breastfeeding use only food amounts.
Sécurité
Do not exceed the label dose; high doses of vitamin C may cause diarrhoea.
Conseil pratique
Store the powder dry and dark and use it up soon – vitamin C gradually breaks down.
Produits contenant Camu camu 1
Camu camufruit powder
Comment lire le niveau de preuve
Preuves solidesPreuves modéréesPreuves faiblesAucune preuve
Solide = plusieurs bonnes études chez l’humain ou recommandations officielles ; modérée = études prometteuses mais plus petites ; faible = peu d’études ou résultats contradictoires ; aucune = allégations non confirmées.
Vérification des associations
Sélectionnez vos compléments et, le cas échéant, vos médicaments. Nous montrons ce qui interfère, ce qu’il faut espacer et à quoi faire attention.
Vérifier Camu camu avec d’autresDe quels compléments avez-vous vraiment besoin ?
La Fénix Methode les choisit selon vos analyses et planifie quand prendre quoi – sans achats inutiles.
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B complexPreuves modéréesBeta-carotenePreuves faiblesBiotinPreuves faiblesBrewer's yeastPreuves faiblesCholinePreuves modéréesFolatePreuves solides
Avertissement important
Ces informations sont éducatives et ne remplacent pas l’avis d’un médecin ou pharmacien. Nous n’indiquons pas de posologie de médicaments. Les compléments ne remplacent pas une alimentation variée ; en cas de grossesse, d’allaitement, de maladie ou de traitement, consultez d’abord un médecin.