La question la plus fréquente avant Fénix : « quelles analyses dois-je faire ? » Voici la liste exacte. Imprimez-la ou enregistrez-la en PDF et montrez-la au laboratoire ou à votre médecin.
PAL (phosphatase alcaline)ALP (alkalická fosfatáza) · ALP (alkaline phosphatase)U/L
LeucocytesLeukocyty · White blood cells10⁹/L
Glycémie & insuline
Montrent comment le corps gère le sucre – bien avant un éventuel diabète.
HbA1cHbA1c%
Insuline à jeunInzulín nalačno · Fasting insulinmIU/L
Lipides sanguins
L’image de base du risque cardiovasculaire.
Cholestérol totalCholesterol celkový · Total cholesterolmmol/L
Cholestérol LDLLDL cholesterolmmol/L
Cholestérol HDLHDL cholesterolmmol/L
TriglycéridesTriglyceridy · Triglyceridesmmol/L
Vitamines & fer
Les carences cachées les plus fréquentes derrière la fatigue, l’humeur et l’immunité.
Vitamine D (25-OH)Vitamín D (25-OH) · Vitamin D (25-OH)nmol/L
FerritineFeritín · Ferritinµg/L
Vitamine B12Vitamín B12 · Vitamin B12pmol/L
Thyroïde
Dépistage de base du rythme métabolique.
TSHTSHmIU/L
Bilan étendu18 marqueurs
Recommandé en cas de troubles précis (fatigue, hormones, thyroïde, maladies cardiaques dans la famille) ou pour un plan le plus précis possible. Facultatif.
Cœur en détail
Des marqueurs de risque plus précis que le LDL seul, y compris la Lp(a) héréditaire.
ApoBApoBmg/dL
Lp(a)Lp(a)mg/dL
HomocystéineHomocysteín · Homocysteineµmol/L
Thyroïde en détail
En cas de fatigue, prise de poids ou frilosité malgré une TSH « normale ».
Selon le jour du cycle – en général J3–J5 (LH, FSH) et la progestérone vers J21 pour un cycle de 28 jours.
ProgestéroneProgesterón · Progesteronenmol/L
LHLHIU/L
FSHFSHIU/L
Comment se préparer à la prise de sang
À jeun depuis 10–12 heures – l’eau est autorisée, et même conseillée.
Le matin entre 7 h et 10 h – les hormones (testostérone, cortisol) varient au cours de la journée.
Pas d’entraînement intense ni d’alcool dans les 24 heures précédentes.
La biotine à forte dose (fréquente dans les produits cheveux et ongles) peut fausser les tests thyroïdiens – suspendez-la selon les consignes du laboratoire.
Prenez vos médicaments comme d’habitude et signalez-les au laboratoire – ne les arrêtez jamais sans votre médecin.
Femmes : hormones selon le jour du cycle ; pour un contrôle, faites-le dans la même phase que la première fois.
Où et comment faire les analyses
Chez votre médecin traitant – une partie des valeurs fait partie du bilan de prévention ou est prescrite en cas de troubles.
Dans un laboratoire privé à vos frais – sans ordonnance, résultats en général sous quelques jours.
Un bilan de base à vos frais coûte en général quelques dizaines d’euros, le bilan étendu davantage – selon le laboratoire et le pays.
Téléversez ensuite les résultats en PDF ou en photo – nous lisons les valeurs pour vous.
Cette réponse a une visée uniquement éducative et ne remplace ni un examen ni l’avis d’un médecin. Elle ne constitue ni un diagnostic ni un traitement. Les valeurs de référence varient selon les laboratoires – faites toujours interpréter vos résultats par un médecin. En cas de symptômes soudains, intenses ou qui s’aggravent, consultez un médecin ; en urgence, appelez le 112. N’arrêtez ni ne modifiez un traitement sans avis médical.
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MB
Demandez au biohackerRéponses issues des articles et du livre NAVRHNUTÝ
Bonjour. Posez vos questions sur le sommeil, les hormones, l’alimentation ou les compléments. Je réponds à partir des articles et du livre, avec les liens vers la source.
Les réponses s’appuient sur les articles et ne remplacent pas un médecin.