Cuándo tomarlo
With a meal containing fat.
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VitaminasEvidencia débil
Tocotrienols
También llamado: vitamin E (tocotrienols), delta- and gamma-tocotrienol
Tocotrienols are lesser-known forms of vitamin E found mainly in annatto, palm and rice bran oil. They act as fat-soluble antioxidants; their specific benefits in humans are only weakly supported so far.
Para qué se usa
- antioxidant protection – weak evidence for clinical benefit
- support for cholesterol levels – weak and inconsistent evidence
- liver and vascular health – weak evidence from smaller studies
Formas y diferencias
annatto tocotrienols
almost free of tocopherols, high in delta-tocotrienol
palm or rice bran tocotrienols
a mix of tocotrienols and tocopherols
combinations with coenzyme Q10
both are fat-soluble, take with food
Combina bien con
A diet rich in vegetables, nuts and seeds; coenzyme Q10.
No combinar / separar
Do not combine with high doses of other vitamin E forms or with blood thinners without asking your doctor.
Precauciones
If you take blood thinners, before surgery, during pregnancy and breastfeeding, or during cancer treatment, consult your doctor.
Seguridad
Do not exceed the label dose and add up your total vitamin E intake from all supplements.
Consejo práctico
If you want tocotrienols specifically, check how many mg of tocotrienols (not total vitamin E) the dose really contains.
Productos con Tocotrienols 1
Coenzyme Q10 + Tocotrienols 100 mgubiquinone · 100 mg / cápsula
Cómo leer el nivel de evidencia
Evidencia sólidaEvidencia moderadaEvidencia débilSin evidencia
Sólida = varios estudios buenos en humanos o recomendaciones oficiales; moderada = prometedora pero con estudios pequeños; débil = pocos estudios o resultados dispares; sin evidencia = afirmaciones no confirmadas.
Control de combinaciones
Seleccione los suplementos que toma y, si procede, sus medicamentos. Le mostramos qué interfiere, qué separar en el tiempo y qué vigilar.
Comprobar Tocotrienols con otros¿Qué suplementos necesita usted realmente?
Fénix Methode los elige según sus análisis y organiza cuándo tomar cada uno, sin compras innecesarias.
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B complexEvidencia moderadaBeta-caroteneEvidencia débilBiotinEvidencia débilBrewer's yeastEvidencia débilCamu camuEvidencia débilCholineEvidencia moderada
Aviso importante
Esta información es educativa y no sustituye el consejo de un médico o farmacéutico. No indicamos dosis de medicamentos. Los suplementos no sustituyen una dieta variada; en embarazo, lactancia, enfermedad o con medicación, consulte antes a su médico.