Cuándo tomarlo
In the morning with food, long term.
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LongevidadEvidencia débil
Spermidine
También llamado: polyamine, wheat germ extract
Spermidine is a natural polyamine found in wheat germ, soy, mushrooms and aged cheese that promotes autophagy – the cellular clean-up of damaged parts. Animal experiments are promising, but human data are still limited.
Para qué se usa
- Support for autophagy and healthy ageing – weak evidence, mainly from animal and observational studies
- Memory in older adults – weak evidence, results are mixed
- Hair growth – weak evidence
Formas y diferencias
wheat germ extract
the most common form in the EU, contains gluten unless stated otherwise
synthetic spermidine
less common, quality depends on the label
Combina bien con
A diet with wheat germ, legumes, mushrooms and whole grains; intermittent fasting.
No combinar / separar
No significant interactions are known.
Precauciones
With coeliac disease check whether the extract contains gluten. In pregnancy, while breastfeeding, with cancer, kidney or liver disease and when taking medicines, consult your doctor.
Seguridad
Do not exceed the label dose.
Consejo práctico
A spoonful of wheat germ in porridge provides spermidine more cheaply than capsules.
Productos con Spermidine 3
Spermidine wheat germ extractwheat germ extract
Spermidinepowder
Spermidine 2.5 mgchlorella/wheat germ source · 2,5 mg / cápsula
Cómo leer el nivel de evidencia
Evidencia sólidaEvidencia moderadaEvidencia débilSin evidencia
Sólida = varios estudios buenos en humanos o recomendaciones oficiales; moderada = prometedora pero con estudios pequeños; débil = pocos estudios o resultados dispares; sin evidencia = afirmaciones no confirmadas.
Control de combinaciones
Seleccione los suplementos que toma y, si procede, sus medicamentos. Le mostramos qué interfiere, qué separar en el tiempo y qué vigilar.
Comprobar Spermidine con otros¿Qué suplementos necesita usted realmente?
Fénix Methode los elige según sus análisis y organiza cuándo tomar cada uno, sin compras innecesarias.
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Agaricus blazeiEvidencia débilAlpha-lipoic acidEvidencia moderadaAstaxanthinEvidencia débilCoenzyme Q10Evidencia moderadaDNA protection blendSin evidenciaErgothioneineEvidencia débil
Aviso importante
Esta información es educativa y no sustituye el consejo de un médico o farmacéutico. No indicamos dosis de medicamentos. Los suplementos no sustituyen una dieta variada; en embarazo, lactancia, enfermedad o con medicación, consulte antes a su médico.