Cuándo tomarlo
With food, once a day.
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LongevidadEvidencia débil
Ergothioneine
También llamado: L-ergothioneine, mushroom antioxidant
Ergothioneine is an amino-acid antioxidant made by fungi and some bacteria that the human body cannot produce. The body nevertheless absorbs it actively via its own transporter and stores it in tissues, which has led to hypotheses about a protective role.
Para qué se usa
- Antioxidant protection of cells – weak evidence, data mainly from laboratory and animal studies
- Association with slower cognitive ageing – weak evidence, observational studies only
Formas y diferencias
L-ergothioneine (capsules)
the pure compound, authorised in the EU as a novel food
mushroom extracts
a natural source, ergothioneine content is often not stated
Combina bien con
Mushrooms in the diet (oyster, shiitake, porcini), a varied diet.
No combinar / separar
No significant interactions are known.
Precauciones
Data on long-term use are limited. In pregnancy, while breastfeeding, with kidney or liver disease and when taking medicines, consult your doctor.
Seguridad
Do not exceed the label dose.
Consejo práctico
Oyster mushrooms and porcini are among the richest food sources of ergothioneine.
Productos con Ergothioneine 1
Ergothioneine
Cómo leer el nivel de evidencia
Evidencia sólidaEvidencia moderadaEvidencia débilSin evidencia
Sólida = varios estudios buenos en humanos o recomendaciones oficiales; moderada = prometedora pero con estudios pequeños; débil = pocos estudios o resultados dispares; sin evidencia = afirmaciones no confirmadas.
Control de combinaciones
Seleccione los suplementos que toma y, si procede, sus medicamentos. Le mostramos qué interfiere, qué separar en el tiempo y qué vigilar.
Comprobar Ergothioneine con otros¿Qué suplementos necesita usted realmente?
Fénix Methode los elige según sus análisis y organiza cuándo tomar cada uno, sin compras innecesarias.
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Agaricus blazeiEvidencia débilAlpha-lipoic acidEvidencia moderadaAstaxanthinEvidencia débilCoenzyme Q10Evidencia moderadaDNA protection blendSin evidenciaGlutathioneEvidencia débil
Aviso importante
Esta información es educativa y no sustituye el consejo de un médico o farmacéutico. No indicamos dosis de medicamentos. Los suplementos no sustituyen una dieta variada; en embarazo, lactancia, enfermedad o con medicación, consulte antes a su médico.