Wann einnehmen
With food, once a day.
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LanglebigkeitSchwache Belege
Ergothioneine
Auch bekannt als: L-ergothioneine, mushroom antioxidant
Ergothioneine is an amino-acid antioxidant made by fungi and some bacteria that the human body cannot produce. The body nevertheless absorbs it actively via its own transporter and stores it in tissues, which has led to hypotheses about a protective role.
Wofür es verwendet wird
- Antioxidant protection of cells – weak evidence, data mainly from laboratory and animal studies
- Association with slower cognitive ageing – weak evidence, observational studies only
Formen und Unterschiede
L-ergothioneine (capsules)
the pure compound, authorised in the EU as a novel food
mushroom extracts
a natural source, ergothioneine content is often not stated
Passt gut zu
Mushrooms in the diet (oyster, shiitake, porcini), a varied diet.
Nicht kombinieren / trennen
No significant interactions are known.
Worauf achten
Data on long-term use are limited. In pregnancy, while breastfeeding, with kidney or liver disease and when taking medicines, consult your doctor.
Sicherheit
Do not exceed the label dose.
Praxistipp
Oyster mushrooms and porcini are among the richest food sources of ergothioneine.
Produkte mit Ergothioneine 1
Ergothioneine
So lesen Sie die Evidenzbewertung
Starke BelegeMittlere BelegeSchwache BelegeKeine Belege
Stark = mehrere gute Humanstudien oder offizielle Empfehlungen; mittel = vielversprechende, aber kleinere Studien; schwach = wenige Studien oder uneinheitliche Ergebnisse; keine Belege = Behauptungen nicht bestätigt.
Kombinationscheck
Wählen Sie Ihre Präparate und gegebenenfalls Medikamente. Wir zeigen, was sich gegenseitig stört, was zeitlich getrennt werden sollte und worauf Sie achten sollten.
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Fénix Methode wählt sie anhand Ihrer Blutwerte aus und plant, wann Sie was einnehmen – ohne unnötige Käufe.
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Agaricus blazeiSchwache BelegeAlpha-lipoic acidMittlere BelegeAstaxanthinSchwache BelegeCoenzyme Q10Mittlere BelegeDNA protection blendKeine BelegeGlutathioneSchwache Belege
Wichtiger Hinweis
Die Informationen dienen der Bildung und ersetzen keinen Rat von Arzt oder Apotheker. Wir nennen keine Medikamentendosierungen. Präparate ersetzen keine abwechslungsreiche Ernährung; in Schwangerschaft, Stillzeit, bei Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme fragen Sie vorher Ihren Arzt.