Wann einnehmen
With a meal containing fat, in the morning or at lunch (in some people it disturbs sleep in the evening).
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LanglebigkeitMittlere Belege
Coenzyme Q10
Auch bekannt als: CoQ10, ubiquinone, ubiquinol
Coenzyme Q10 is a compound the body makes itself; it is essential for energy production in the mitochondria and acts as an antioxidant. Its levels decline with age and with statin use.
Wofür es verwendet wird
- Add-on support in heart failure – moderate evidence (under medical supervision)
- Fewer migraine attacks – weak to moderate evidence
- Muscle complaints with statins – weak evidence, results are mixed
- Energy and fatigue in healthy people – weak evidence
Formen und Unterschiede
ubiquinone
oxidised form, most studied, cheaper
ubiquinol
reduced form, claimed to be better absorbed in older people
dissolved in oil / softgel
absorbed better than dry powder
Passt gut zu
Omega-3 fatty acids, magnesium, vitamin E.
Nicht kombinieren / trennen
Be careful with warfarin (it may reduce its effect) and with blood-pressure and diabetes medicines.
Worauf achten
If you take anticoagulants, blood-pressure or diabetes medicines or chemotherapy, consult your doctor; also in pregnancy and with kidney or liver disease. With heart disease, never use it instead of prescribed treatment.
Sicherheit
Do not exceed the label dose; it is usually well tolerated, occasionally causing digestive upset.
Praxistipp
If you take a statin and have muscle pain, tell your doctor – you may try Q10, but not as a substitute for an examination.
Produkte mit Coenzyme Q10 19
Coenzyme Q10 ubiquinoneubiquinone
Coenzyme Q10 + Omega-3 fatty acids 60 mgubiquinone · 60 mg / Kapsel
Coenzyme Q10 10 mgubiquinone · 10 mg / Kapsel
Coenzyme Q10 + Tocotrienols 100 mgubiquinone · 100 mg / Kapsel
Coenzyme Q10 100 mgsolubilized ubiquinone · 100 mg / Kapsel
Coenzyme Q10 30 mgubiquinone · 30 mg / Kapsel
Coenzyme Q10 50 mgsolubilized ubiquinone · 50 mg / Kapsel
Coenzyme Q10 60 mgubiquinone · 60 mg / Kapsel
Coenzyme Q10 ubiquinone + cofactorsubiquinone + cofactors
Coenzyme Q10powder
Coenzyme Q10 100 mgliquid · 100 mg / Portion
Coenzyme Q10 100 mgubiquinol (Kaneka) · 100 mg / Kapsel
Coenzyme Q10 200 mgubiquinol · 200 mg / Kapsel
Coenzyme Q10 100 mgubiquinone · 100 mg / Kapsel
Coenzyme Q10 200 mgubiquinone · 200 mg / Kapsel
Coenzyme Q10 200 mgubiquinone + lecithin · 200 mg / Tablette
Omega-3 fatty acids + Coenzyme Q10krill oil
Turmeric + Coenzyme Q10blend
Coenzyme Q10 ubiquinolubiquinol
So lesen Sie die Evidenzbewertung
Starke BelegeMittlere BelegeSchwache BelegeKeine Belege
Stark = mehrere gute Humanstudien oder offizielle Empfehlungen; mittel = vielversprechende, aber kleinere Studien; schwach = wenige Studien oder uneinheitliche Ergebnisse; keine Belege = Behauptungen nicht bestätigt.
Kombinationscheck
Wählen Sie Ihre Präparate und gegebenenfalls Medikamente. Wir zeigen, was sich gegenseitig stört, was zeitlich getrennt werden sollte und worauf Sie achten sollten.
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Fénix Methode wählt sie anhand Ihrer Blutwerte aus und plant, wann Sie was einnehmen – ohne unnötige Käufe.
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Wichtiger Hinweis
Die Informationen dienen der Bildung und ersetzen keinen Rat von Arzt oder Apotheker. Wir nennen keine Medikamentendosierungen. Präparate ersetzen keine abwechslungsreiche Ernährung; in Schwangerschaft, Stillzeit, bei Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme fragen Sie vorher Ihren Arzt.