Wann einnehmen
On an empty stomach, about 30–60 minutes before a meal, as food reduces absorption.
← Alle Präparate
LanglebigkeitMittlere Belege
Alpha-lipoic acid
Auch bekannt als: ALA, thioctic acid, R-lipoic acid
Alpha-lipoic acid is a compound the body makes in small amounts that takes part in energy production in the mitochondria. It acts as an antioxidant and is studied mainly for diabetic neuropathy and insulin sensitivity.
Wofür es verwendet wird
- Relief of diabetic neuropathy symptoms – moderate evidence
- Slight improvement in insulin sensitivity – weak to moderate evidence
- Antioxidant protection – weak evidence
Formen und Unterschiede
racemic ALA (R/S)
most common and cheapest, used in most studies
R-lipoic acid
the natural form, claimed to be more effective, less stable
Na-R-lipoate
stabilised R form
Passt gut zu
B vitamins, acetyl-L-carnitine.
Nicht kombinieren / trennen
Be careful with diabetes medicines (it may lower glucose) and thyroid medicines; keep a gap from iron, magnesium and calcium.
Worauf achten
If you have diabetes, monitor your blood glucose. An autoimmune insulin reaction with hypoglycaemia has rarely been described. In pregnancy, with thyroid, kidney or liver disease and when taking medicines, consult your doctor.
Sicherheit
Do not exceed the label dose. Higher doses may cause nausea, heartburn or skin reactions.
Praxistipp
If it makes you nauseous on an empty stomach, take it with a small snack rather than skipping it.
Produkte mit Alpha-lipoic acid 5
Vitamin B1 + Alpha-lipoic acid 300 mgbenfotiamine · 300 mg / Kapsel
Alpha-lipoic acid
Alpha-lipoic acid 100 mgR/S-ALA · 100 mg / Kapsel
Alpha-lipoic acid 250 mgR/S-ALA · 250 mg / Kapsel
Alpha-lipoic acid R-ALAR-ALA
So lesen Sie die Evidenzbewertung
Starke BelegeMittlere BelegeSchwache BelegeKeine Belege
Stark = mehrere gute Humanstudien oder offizielle Empfehlungen; mittel = vielversprechende, aber kleinere Studien; schwach = wenige Studien oder uneinheitliche Ergebnisse; keine Belege = Behauptungen nicht bestätigt.
Kombinationscheck
Wählen Sie Ihre Präparate und gegebenenfalls Medikamente. Wir zeigen, was sich gegenseitig stört, was zeitlich getrennt werden sollte und worauf Sie achten sollten.
Alpha-lipoic acid mit anderen prüfenWelche Präparate brauchen gerade Sie?
Fénix Methode wählt sie anhand Ihrer Blutwerte aus und plant, wann Sie was einnehmen – ohne unnötige Käufe.
Aus derselben Gruppe
Agaricus blazeiSchwache BelegeAstaxanthinSchwache BelegeCoenzyme Q10Mittlere BelegeDNA protection blendKeine BelegeErgothioneineSchwache BelegeGlutathioneSchwache Belege
Wichtiger Hinweis
Die Informationen dienen der Bildung und ersetzen keinen Rat von Arzt oder Apotheker. Wir nennen keine Medikamentendosierungen. Präparate ersetzen keine abwechslungsreiche Ernährung; in Schwangerschaft, Stillzeit, bei Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme fragen Sie vorher Ihren Arzt.