Cuándo tomarlo
With food, as the label says.
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VitaminasSin evidencia
PABA
También llamado: para-aminobenzoic acid, "vitamin B10"
PABA is a compound some bacteria use to make folate; it is not a vitamin for humans, although it is sometimes called "vitamin B10". It is sold for hair, skin and greying, but evidence is lacking.
Para qué se usa
- slowing greying and supporting hair – no reliable evidence
- skin health – no evidence when taken orally
Formas y diferencias
PABA tablets
stand-alone supplement; the human body does not need it as a nutrient
part of B-complexes
content is usually low and without clear benefit
Combina bien con
Not needed on its own; a balanced diet and a B-complex if required.
No combinar / separar
It may reduce the effect of some sulphonamide antibiotics – if you take them, consult your doctor.
Precauciones
Not suitable in pregnancy or breastfeeding. With liver or kidney disease or when taking medicines, consult your doctor.
Seguridad
High doses have been linked to nausea, rash and liver injury; do not exceed the label dose.
Consejo práctico
For hair loss or greying it makes more sense to check iron, B12, thyroid and vitamin D.
Productos con PABA 1
PABA 500 mgpara-aminobenzoic acid · 500 mg / cápsula
Cómo leer el nivel de evidencia
Evidencia sólidaEvidencia moderadaEvidencia débilSin evidencia
Sólida = varios estudios buenos en humanos o recomendaciones oficiales; moderada = prometedora pero con estudios pequeños; débil = pocos estudios o resultados dispares; sin evidencia = afirmaciones no confirmadas.
Control de combinaciones
Seleccione los suplementos que toma y, si procede, sus medicamentos. Le mostramos qué interfiere, qué separar en el tiempo y qué vigilar.
Comprobar PABA con otros¿Qué suplementos necesita usted realmente?
Fénix Methode los elige según sus análisis y organiza cuándo tomar cada uno, sin compras innecesarias.
Del mismo grupo
B complexEvidencia moderadaBeta-caroteneEvidencia débilBiotinEvidencia débilBrewer's yeastEvidencia débilCamu camuEvidencia débilCholineEvidencia moderada
Aviso importante
Esta información es educativa y no sustituye el consejo de un médico o farmacéutico. No indicamos dosis de medicamentos. Los suplementos no sustituyen una dieta variada; en embarazo, lactancia, enfermedad o con medicación, consulte antes a su médico.