VitaminesAucune preuve

PABA

Autres noms: para-aminobenzoic acid, "vitamin B10"

PABA is a compound some bacteria use to make folate; it is not a vitamin for humans, although it is sometimes called "vitamin B10". It is sold for hair, skin and greying, but evidence is lacking.

À quoi il sert

slowing greying and supporting hair – no reliable evidence
skin health – no evidence when taken orally

Les formes et leurs différences

PABA tablets

stand-alone supplement; the human body does not need it as a nutrient

part of B-complexes

content is usually low and without clear benefit

Quand le prendre

With food, as the label says.

Se combine bien avec

Not needed on its own; a balanced diet and a B-complex if required.

Ne pas associer / espacer

It may reduce the effect of some sulphonamide antibiotics – if you take them, consult your doctor.

Points d’attention

Not suitable in pregnancy or breastfeeding. With liver or kidney disease or when taking medicines, consult your doctor.

Sécurité

High doses have been linked to nausea, rash and liver injury; do not exceed the label dose.

Conseil pratique

For hair loss or greying it makes more sense to check iron, B12, thyroid and vitamin D.

Produits contenant PABA 1

PABA 500 mgpara-aminobenzoic acid · 500 mg / gélulePeauCheveux & ongles

Comment lire le niveau de preuve

Preuves solidesPreuves modéréesPreuves faiblesAucune preuve

Solide = plusieurs bonnes études chez l’humain ou recommandations officielles ; modérée = études prometteuses mais plus petites ; faible = peu d’études ou résultats contradictoires ; aucune = allégations non confirmées.

Vérification des associations

Sélectionnez vos compléments et, le cas échéant, vos médicaments. Nous montrons ce qui interfère, ce qu’il faut espacer et à quoi faire attention.

Vérifier PABA avec d’autres

De quels compléments avez-vous vraiment besoin ?

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B complexPreuves modérées Beta-carotenePreuves faibles BiotinPreuves faibles Brewer's yeastPreuves faibles Camu camuPreuves faibles CholinePreuves modérées

Avertissement important

Ces informations sont éducatives et ne remplacent pas l’avis d’un médecin ou pharmacien. Nous n’indiquons pas de posologie de médicaments. Les compléments ne remplacent pas une alimentation variée ; en cas de grossesse, d’allaitement, de maladie ou de traitement, consultez d’abord un médecin.