Cuándo tomarlo
With food, any time of day.
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MineralesEvidencia débil
Molybdenum
También llamado: Mo, molybdate
Molybdenum is a trace element that is part of enzymes processing sulphur amino acids, purines and some compounds in the liver. It is found in legumes, grains and nuts, and deficiency is very rare on a normal diet.
Para qué se usa
- contributes to normal sulphur amino acid metabolism – strong evidence for the function (EFSA-approved claim), but the benefit of supplementing a normal diet is small
- "detox" support – weak evidence, a marketing claim without clinical trials
Formas y diferencias
glycinate (chelate)
well-tolerated capsule form
sodium molybdate
common form in multivitamins, well absorbed
in combinations with NAC and selenium
part of complexes; the benefit depends on the composition and doses on the label
Combina bien con
A varied diet with legumes and whole grains.
No combinar / separar
High doses can reduce copper utilisation – avoid high doses without a reason.
Precauciones
With kidney disease, gout or copper metabolism disorders, consult your doctor. In pregnancy use only after agreeing with your doctor.
Seguridad
The Scientific Committee on Food (SCF/EFSA) set an upper limit of 600 µg molybdenum per day for adults (from all sources).
Consejo práctico
You rarely need molybdenum on its own – check how much your multivitamin already contains.
Productos con Molybdenum 2
Molybdenum 400 µgglycinate chelate · 400 µg / cápsula
NAC – N-acetylcysteine + Selenium + MolybdenumNAC
Cómo leer el nivel de evidencia
Evidencia sólidaEvidencia moderadaEvidencia débilSin evidencia
Sólida = varios estudios buenos en humanos o recomendaciones oficiales; moderada = prometedora pero con estudios pequeños; débil = pocos estudios o resultados dispares; sin evidencia = afirmaciones no confirmadas.
Control de combinaciones
Seleccione los suplementos que toma y, si procede, sus medicamentos. Le mostramos qué interfiere, qué separar en el tiempo y qué vigilar.
Comprobar Molybdenum con otros¿Qué suplementos necesita usted realmente?
Fénix Methode los elige según sus análisis y organiza cuándo tomar cada uno, sin compras innecesarias.
Del mismo grupo
Bone support blendEvidencia moderadaBoronEvidencia débilCalciumEvidencia moderadaChromiumEvidencia débilCopperEvidencia débilElectrolytesEvidencia moderada
Aviso importante
Esta información es educativa y no sustituye el consejo de un médico o farmacéutico. No indicamos dosis de medicamentos. Los suplementos no sustituyen una dieta variada; en embarazo, lactancia, enfermedad o con medicación, consulte antes a su médico.