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¿Basta de consejos genéricos? Un protocolo basado en sus cifras.

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Todos los artículos Cada artículo se basa en un capítulo del libro NAVRHNUTÝ y en estudios revisados.
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MineralesEvidencia débil

Chromium

También llamado: Cr

Chromium is a trace element involved in macronutrient metabolism and the maintenance of normal blood sugar. True deficiency is rare and the benefit of supplements in healthy people is small.

Para qué se usa

  • Maintenance of normal blood glucose – EFSA-approved claim, but the clinical benefit of supplements is small
  • Improved glucose control in type 2 diabetes – weak, inconsistent evidence
  • Weight loss and fewer sugar cravings – weak evidence

Formas y diferencias

picolinate

the most studied and well absorbed form

chloride

inorganic form, poorly absorbed

chromium yeast

organic form bound in yeast

Cuándo tomarlo

With food, usually with the main meal of the day.

Combina bien con

A balanced diet with enough fibre and protein.

No combinar / separar

Do not combine with other blood-sugar supplements without consulting your doctor.

Precauciones

If you take diabetes medicines (including insulin and metformin), chromium may add to lowering blood sugar – consult your doctor. Take care with kidney or liver disease and in pregnancy.

Seguridad

Do not exceed the label dose.

Consejo práctico

For sugar cravings, regular meals with protein often help more than chromium alone.

Productos con Chromium 9

Chitosan + Chromium 500 mgchitosan · 500 mg / cápsulaCorazón y vasosPeso y saciedadGlucosa y metabolismo
ChromiumpicolinateGlucosa y metabolismoPeso y saciedad
Chromium 200 µgchelate · 200 µg / cápsulaGlucosa y metabolismoPeso y saciedad
Chromium 200 µgGTF (yeast) · 200 µg / comprimidoGlucosa y metabolismoPeso y saciedad
Chromium picolinatepicolinateGlucosa y metabolismoPeso y saciedad
Chromium picolinate 125 µgpicolinate · 125 µg / comprimidoGlucosa y metabolismoPeso y saciedad
Chromium 200 µgpicolinate · 200 µg / cápsulaGlucosa y metabolismoPeso y saciedad
ChromiumgummyGlucosa y metabolismoPeso y saciedad
Glucose support complex + Chromium + Seaweed blendblendGlucosa y metabolismoPeso y saciedadTiroidesElectrolitos
Cómo leer el nivel de evidencia
Evidencia sólidaEvidencia moderadaEvidencia débilSin evidencia

Sólida = varios estudios buenos en humanos o recomendaciones oficiales; moderada = prometedora pero con estudios pequeños; débil = pocos estudios o resultados dispares; sin evidencia = afirmaciones no confirmadas.

Control de combinaciones

Seleccione los suplementos que toma y, si procede, sus medicamentos. Le mostramos qué interfiere, qué separar en el tiempo y qué vigilar.

Comprobar Chromium con otros

¿Qué suplementos necesita usted realmente?

Fénix Methode los elige según sus análisis y organiza cuándo tomar cada uno, sin compras innecesarias.

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Bone support blendEvidencia moderadaBoronEvidencia débilCalciumEvidencia moderadaCopperEvidencia débilElectrolytesEvidencia moderadaIodineEvidencia sólida
Aviso importante

Esta información es educativa y no sustituye el consejo de un médico o farmacéutico. No indicamos dosis de medicamentos. Los suplementos no sustituyen una dieta variada; en embarazo, lactancia, enfermedad o con medicación, consulte antes a su médico.