Cuándo tomarlo
Between or with meals, split during the day.
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AminoácidosEvidencia débil
L-lysine
También llamado: lysine
Lysine is an essential amino acid needed for protein and collagen production and involved in calcium absorption. It is best known for use in recurrent cold sores.
Para qué se usa
- Fewer or shorter cold sore (herpes simplex) episodes – weak evidence, results are mixed
- Top-up on plant-based diets low in legumes – weak evidence
Formas y diferencias
L-lysine HCl
most common in powder, tablets and capsules
vegan capsules
same active ingredient, different shell
Combina bien con
Vitamin C, zinc, legumes in the diet.
No combinar / separar
Avoid taking high-dose arginine at the same time, as it works the opposite way.
Precauciones
Caution with kidney disease and high-dose calcium. Consult your doctor or pharmacist if you are pregnant, breastfeeding, have kidney or liver disease or take any medicines.
Seguridad
Do not exceed the label dose.
Consejo práctico
For cold sores, start at the first tingle and see your doctor if episodes are frequent.
Productos con L-lysine 5
L-lysine 1000 mgHCl · 1 000 mg / comprimido
L-lysine 500 mg500 mg / dosis
L-lysine 500 mg500 mg / cápsula
L-lysine L-lysine HCl 1000 mgL-lysine HCl · 1 000 mg / dosis
L-lysine
Cómo leer el nivel de evidencia
Evidencia sólidaEvidencia moderadaEvidencia débilSin evidencia
Sólida = varios estudios buenos en humanos o recomendaciones oficiales; moderada = prometedora pero con estudios pequeños; débil = pocos estudios o resultados dispares; sin evidencia = afirmaciones no confirmadas.
Control de combinaciones
Seleccione los suplementos que toma y, si procede, sus medicamentos. Le mostramos qué interfiere, qué separar en el tiempo y qué vigilar.
Comprobar L-lysine con otros¿Qué suplementos necesita usted realmente?
Fénix Methode los elige según sus análisis y organiza cuándo tomar cada uno, sin compras innecesarias.
Del mismo grupo
Acetyl-L-carnitineEvidencia débilAlmond proteinEvidencia débilAmino acid complexEvidencia débilBCAAEvidencia débilBeef proteinEvidencia moderadaCaseinEvidencia sólida
Aviso importante
Esta información es educativa y no sustituye el consejo de un médico o farmacéutico. No indicamos dosis de medicamentos. Los suplementos no sustituyen una dieta variada; en embarazo, lactancia, enfermedad o con medicación, consulte antes a su médico.