Wann einnehmen
Between or with meals, split during the day.
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AminosäurenSchwache Belege
L-lysine
Auch bekannt als: lysine
Lysine is an essential amino acid needed for protein and collagen production and involved in calcium absorption. It is best known for use in recurrent cold sores.
Wofür es verwendet wird
- Fewer or shorter cold sore (herpes simplex) episodes – weak evidence, results are mixed
- Top-up on plant-based diets low in legumes – weak evidence
Formen und Unterschiede
L-lysine HCl
most common in powder, tablets and capsules
vegan capsules
same active ingredient, different shell
Passt gut zu
Vitamin C, zinc, legumes in the diet.
Nicht kombinieren / trennen
Avoid taking high-dose arginine at the same time, as it works the opposite way.
Worauf achten
Caution with kidney disease and high-dose calcium. Consult your doctor or pharmacist if you are pregnant, breastfeeding, have kidney or liver disease or take any medicines.
Sicherheit
Do not exceed the label dose.
Praxistipp
For cold sores, start at the first tingle and see your doctor if episodes are frequent.
Produkte mit L-lysine 5
L-lysine 1000 mgHCl · 1 000 mg / Tablette
L-lysine 500 mg500 mg / Portion
L-lysine 500 mg500 mg / Kapsel
L-lysine L-lysine HCl 1000 mgL-lysine HCl · 1 000 mg / Portion
L-lysine
So lesen Sie die Evidenzbewertung
Starke BelegeMittlere BelegeSchwache BelegeKeine Belege
Stark = mehrere gute Humanstudien oder offizielle Empfehlungen; mittel = vielversprechende, aber kleinere Studien; schwach = wenige Studien oder uneinheitliche Ergebnisse; keine Belege = Behauptungen nicht bestätigt.
Kombinationscheck
Wählen Sie Ihre Präparate und gegebenenfalls Medikamente. Wir zeigen, was sich gegenseitig stört, was zeitlich getrennt werden sollte und worauf Sie achten sollten.
L-lysine mit anderen prüfenWelche Präparate brauchen gerade Sie?
Fénix Methode wählt sie anhand Ihrer Blutwerte aus und plant, wann Sie was einnehmen – ohne unnötige Käufe.
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Acetyl-L-carnitineSchwache BelegeAlmond proteinSchwache BelegeAmino acid complexSchwache BelegeBCAASchwache BelegeBeef proteinMittlere BelegeCaseinStarke Belege
Wichtiger Hinweis
Die Informationen dienen der Bildung und ersetzen keinen Rat von Arzt oder Apotheker. Wir nennen keine Medikamentendosierungen. Präparate ersetzen keine abwechslungsreiche Ernährung; in Schwangerschaft, Stillzeit, bei Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme fragen Sie vorher Ihren Arzt.