Cuándo tomarlo
In the evening or as needed, with food or as a tea.
← Todos los suplementos
RendimientoEvidencia débil
Damiana
También llamado: Turnera diffusa
Damiana is a Mexican shrub whose leaves are traditionally used as an aphrodisiac and a mild relaxant. Good human studies are almost absent; most evidence is traditional or from animals.
Para qué se usa
- libido – weak evidence, mostly traditional use and combination products
- mild relaxation and mood – weak evidence
Formas y diferencias
liquid extract / tincture
contains alcohol, dosed in drops
dried leaf (tea)
the gentlest form
extract capsules
not standardised, content varies
Combina bien con
Often blended with muira puama or horny goat weed.
No combinar / separar
Do not combine with sedatives or larger amounts of alcohol.
Precauciones
May lower blood sugar – be careful if you take diabetes medicines. During pregnancy or breastfeeding, with kidney or liver disease, or when taking medicines, consult your doctor.
Seguridad
Insomnia or headaches have been reported at high doses. Do not exceed the label dose.
Consejo práctico
If you just want to try it, start with the tea – it is cheaper and gentler than an extract.
Productos con Damiana 1
Damianaliquid extract
Cómo leer el nivel de evidencia
Evidencia sólidaEvidencia moderadaEvidencia débilSin evidencia
Sólida = varios estudios buenos en humanos o recomendaciones oficiales; moderada = prometedora pero con estudios pequeños; débil = pocos estudios o resultados dispares; sin evidencia = afirmaciones no confirmadas.
Control de combinaciones
Seleccione los suplementos que toma y, si procede, sus medicamentos. Le mostramos qué interfiere, qué separar en el tiempo y qué vigilar.
Comprobar Damiana con otros¿Qué suplementos necesita usted realmente?
Fénix Methode los elige según sus análisis y organiza cuándo tomar cada uno, sin compras innecesarias.
Del mismo grupo
AmylopectinEvidencia moderadaBeta-alanineEvidencia sólidaBHB ketonesEvidencia débilCaffeineEvidencia sólidaCreatineEvidencia sólidaD-aspartic acidEvidencia débil
Aviso importante
Esta información es educativa y no sustituye el consejo de un médico o farmacéutico. No indicamos dosis de medicamentos. Los suplementos no sustituyen una dieta variada; en embarazo, lactancia, enfermedad o con medicación, consulte antes a su médico.