Cuándo tomarlo
Before, during or after long or intense training.
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RendimientoEvidencia moderada
Amylopectin
También llamado: highly branched starch, waxy maize
Amylopectin is the branched part of starch; in sports products it is a specially processed high-molecular-weight starch (e.g. from waxy maize or barley). It has low osmolality, so some people tolerate it better in the stomach during exercise.
Para qué se usa
- energy during endurance exercise – moderate evidence for carbohydrates, advantage over maltodextrin is unclear
- glycogen replenishment after training – moderate evidence
- better stomach tolerance – weak evidence
Formas y diferencias
highly branched starch
low osmolality, neutral taste
waxy maize
cheaper alternative, properties vary with processing
Combina bien con
Electrolytes, protein after training, creatine.
No combinar / separar
Do not expect miracles over cheaper maltodextrin – total carbohydrate amount matters most.
Precauciones
With diabetes, prediabetes or insulin resistance, consult your doctor. In pregnancy or with liver or kidney disease, a doctor's advice is recommended.
Seguridad
A common food ingredient; the main risk is excess calories. Do not exceed the label dose.
Consejo práctico
Test it in training, not for the first time on race day.
Productos con Amylopectin 1
Amylopectin VitargoVitargo
Cómo leer el nivel de evidencia
Evidencia sólidaEvidencia moderadaEvidencia débilSin evidencia
Sólida = varios estudios buenos en humanos o recomendaciones oficiales; moderada = prometedora pero con estudios pequeños; débil = pocos estudios o resultados dispares; sin evidencia = afirmaciones no confirmadas.
Control de combinaciones
Seleccione los suplementos que toma y, si procede, sus medicamentos. Le mostramos qué interfiere, qué separar en el tiempo y qué vigilar.
Comprobar Amylopectin con otros¿Qué suplementos necesita usted realmente?
Fénix Methode los elige según sus análisis y organiza cuándo tomar cada uno, sin compras innecesarias.
Del mismo grupo
Beta-alanineEvidencia sólidaBHB ketonesEvidencia débilCaffeineEvidencia sólidaCreatineEvidencia sólidaD-aspartic acidEvidencia débilDamianaEvidencia débil
Aviso importante
Esta información es educativa y no sustituye el consejo de un médico o farmacéutico. No indicamos dosis de medicamentos. Los suplementos no sustituyen una dieta variada; en embarazo, lactancia, enfermedad o con medicación, consulte antes a su médico.