Cuándo tomarlo
Usually once a day, e.g. in the morning; often taken in cycles of a few weeks.
← Todos los suplementos
RendimientoEvidencia débil
D-aspartic acid
También llamado: DAA, D-aspartate
D-aspartic acid is an amino acid involved in hormonal signalling in the body. It is sold to support testosterone, but study results are inconsistent.
Para qué se usa
- Testosterone in untrained men – weak, short-term evidence
- Testosterone and strength in trained men – no or conflicting evidence
- Sperm quality – weak evidence
Formas y diferencias
D-aspartic acid (powder)
pure form, usually in gram doses
sodium D-aspartate
also provides sodium; similar effect
Combina bien con
Often combined with zinc, magnesium and vitamin D.
No combinar / separar
Do not combine with other testosterone boosters without consulting your doctor.
Precauciones
Not suitable in pregnancy, breastfeeding or for adolescents. If you have a hormonal condition, kidney or liver disease or take medicines, consult your doctor.
Seguridad
Long-term safety is not well studied. Do not exceed the label dose.
Consejo práctico
If low testosterone is your concern, start with blood tests, sleep, diet and exercise – the supplement has only small potential.
Productos con D-aspartic acid 3
D-aspartic acid free form 2200 mgfree form · 2 200 mg / dosis
D-aspartic acid
D-aspartic acid 750 mgfree form · 750 mg / cápsula
Cómo leer el nivel de evidencia
Evidencia sólidaEvidencia moderadaEvidencia débilSin evidencia
Sólida = varios estudios buenos en humanos o recomendaciones oficiales; moderada = prometedora pero con estudios pequeños; débil = pocos estudios o resultados dispares; sin evidencia = afirmaciones no confirmadas.
Control de combinaciones
Seleccione los suplementos que toma y, si procede, sus medicamentos. Le mostramos qué interfiere, qué separar en el tiempo y qué vigilar.
Comprobar D-aspartic acid con otros¿Qué suplementos necesita usted realmente?
Fénix Methode los elige según sus análisis y organiza cuándo tomar cada uno, sin compras innecesarias.
Del mismo grupo
AmylopectinEvidencia moderadaBeta-alanineEvidencia sólidaBHB ketonesEvidencia débilCaffeineEvidencia sólidaCreatineEvidencia sólidaDamianaEvidencia débil
Aviso importante
Esta información es educativa y no sustituye el consejo de un médico o farmacéutico. No indicamos dosis de medicamentos. Los suplementos no sustituyen una dieta variada; en embarazo, lactancia, enfermedad o con medicación, consulte antes a su médico.