Quand le prendre
Usually once a day, e.g. in the morning; often taken in cycles of a few weeks.
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PerformancePreuves faibles
D-aspartic acid
Autres noms: DAA, D-aspartate
D-aspartic acid is an amino acid involved in hormonal signalling in the body. It is sold to support testosterone, but study results are inconsistent.
À quoi il sert
- Testosterone in untrained men – weak, short-term evidence
- Testosterone and strength in trained men – no or conflicting evidence
- Sperm quality – weak evidence
Les formes et leurs différences
D-aspartic acid (powder)
pure form, usually in gram doses
sodium D-aspartate
also provides sodium; similar effect
Se combine bien avec
Often combined with zinc, magnesium and vitamin D.
Ne pas associer / espacer
Do not combine with other testosterone boosters without consulting your doctor.
Points d’attention
Not suitable in pregnancy, breastfeeding or for adolescents. If you have a hormonal condition, kidney or liver disease or take medicines, consult your doctor.
Sécurité
Long-term safety is not well studied. Do not exceed the label dose.
Conseil pratique
If low testosterone is your concern, start with blood tests, sleep, diet and exercise – the supplement has only small potential.
Produits contenant D-aspartic acid 3
D-aspartic acid free form 2200 mgfree form · 2 200 mg / dose
D-aspartic acid
D-aspartic acid 750 mgfree form · 750 mg / gélule
Comment lire le niveau de preuve
Preuves solidesPreuves modéréesPreuves faiblesAucune preuve
Solide = plusieurs bonnes études chez l’humain ou recommandations officielles ; modérée = études prometteuses mais plus petites ; faible = peu d’études ou résultats contradictoires ; aucune = allégations non confirmées.
Vérification des associations
Sélectionnez vos compléments et, le cas échéant, vos médicaments. Nous montrons ce qui interfère, ce qu’il faut espacer et à quoi faire attention.
Vérifier D-aspartic acid avec d’autresDe quels compléments avez-vous vraiment besoin ?
La Fénix Methode les choisit selon vos analyses et planifie quand prendre quoi – sans achats inutiles.
Du même groupe
AmylopectinPreuves modéréesBeta-alaninePreuves solidesBHB ketonesPreuves faiblesCaffeinePreuves solidesCreatinePreuves solidesDamianaPreuves faibles
Avertissement important
Ces informations sont éducatives et ne remplacent pas l’avis d’un médecin ou pharmacien. Nous n’indiquons pas de posologie de médicaments. Les compléments ne remplacent pas une alimentation variée ; en cas de grossesse, d’allaitement, de maladie ou de traitement, consultez d’abord un médecin.