Wann einnehmen
In the evening or as needed, with food or as a tea.
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LeistungSchwache Belege
Damiana
Auch bekannt als: Turnera diffusa
Damiana is a Mexican shrub whose leaves are traditionally used as an aphrodisiac and a mild relaxant. Good human studies are almost absent; most evidence is traditional or from animals.
Wofür es verwendet wird
- libido – weak evidence, mostly traditional use and combination products
- mild relaxation and mood – weak evidence
Formen und Unterschiede
liquid extract / tincture
contains alcohol, dosed in drops
dried leaf (tea)
the gentlest form
extract capsules
not standardised, content varies
Passt gut zu
Often blended with muira puama or horny goat weed.
Nicht kombinieren / trennen
Do not combine with sedatives or larger amounts of alcohol.
Worauf achten
May lower blood sugar – be careful if you take diabetes medicines. During pregnancy or breastfeeding, with kidney or liver disease, or when taking medicines, consult your doctor.
Sicherheit
Insomnia or headaches have been reported at high doses. Do not exceed the label dose.
Praxistipp
If you just want to try it, start with the tea – it is cheaper and gentler than an extract.
Produkte mit Damiana 1
Damianaliquid extract
So lesen Sie die Evidenzbewertung
Starke BelegeMittlere BelegeSchwache BelegeKeine Belege
Stark = mehrere gute Humanstudien oder offizielle Empfehlungen; mittel = vielversprechende, aber kleinere Studien; schwach = wenige Studien oder uneinheitliche Ergebnisse; keine Belege = Behauptungen nicht bestätigt.
Kombinationscheck
Wählen Sie Ihre Präparate und gegebenenfalls Medikamente. Wir zeigen, was sich gegenseitig stört, was zeitlich getrennt werden sollte und worauf Sie achten sollten.
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Fénix Methode wählt sie anhand Ihrer Blutwerte aus und plant, wann Sie was einnehmen – ohne unnötige Käufe.
Aus derselben Gruppe
AmylopectinMittlere BelegeBeta-alanineStarke BelegeBHB ketonesSchwache BelegeCaffeineStarke BelegeCreatineStarke BelegeD-aspartic acidSchwache Belege
Wichtiger Hinweis
Die Informationen dienen der Bildung und ersetzen keinen Rat von Arzt oder Apotheker. Wir nennen keine Medikamentendosierungen. Präparate ersetzen keine abwechslungsreiche Ernährung; in Schwangerschaft, Stillzeit, bei Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme fragen Sie vorher Ihren Arzt.