Cuándo tomarlo
With food, once or twice a day.
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OtrosEvidencia moderada
Trimethylglycine
También llamado: TMG, betaine
Trimethylglycine (betaine) is found in beetroot, spinach and whole grains and acts as a methyl donor in the body. It helps convert homocysteine into methionine.
Para qué se usa
- Normal homocysteine metabolism (EFSA-authorised claim at 1.5 g/day) – strong evidence
- Sports performance and body composition – weak evidence
- Liver support – weak evidence
Formas y diferencias
betaine anhydrous (TMG)
food supplement as powder or capsules
betaine HCl
a different product – used to support stomach acid, not homocysteine
Combina bien con
Works well with folate, vitamin B12 and B6.
No combinar / separar
Do not confuse with betaine HCl. Be careful if your LDL is high – higher doses can raise it slightly.
Precauciones
In pregnancy and breastfeeding only after consulting your doctor. If you have kidney or liver disease, high cholesterol or take medicines, consult your doctor.
Seguridad
Well tolerated at usual doses; higher doses may cause digestive upset. Do not exceed the label dose.
Consejo práctico
It makes most sense when you have a measured high homocysteine – recheck it after a few months.
Productos con Trimethylglycine 4
B complex + Trimethylglycineactive forms
Trimethylglycine 1000 mgtrimethylglycine · 1 000 mg / comprimido
Trimethylglycinetrimethylglycine
Trimethylglycine trimethylglycine (betaine anhydrous) 1800 mgtrimethylglycine (betaine anhydrous) · 1 800 mg / dosis
Cómo leer el nivel de evidencia
Evidencia sólidaEvidencia moderadaEvidencia débilSin evidencia
Sólida = varios estudios buenos en humanos o recomendaciones oficiales; moderada = prometedora pero con estudios pequeños; débil = pocos estudios o resultados dispares; sin evidencia = afirmaciones no confirmadas.
Control de combinaciones
Seleccione los suplementos que toma y, si procede, sus medicamentos. Le mostramos qué interfiere, qué separar en el tiempo y qué vigilar.
Comprobar Trimethylglycine con otros¿Qué suplementos necesita usted realmente?
Fénix Methode los elige según sus análisis y organiza cuándo tomar cada uno, sin compras innecesarias.
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AlfalfaSin evidenciaAndrographisEvidencia débilAroniaEvidencia débilBarley grassEvidencia débilBee pollenEvidencia débilBeef organs (desiccated)Evidencia débil
Aviso importante
Esta información es educativa y no sustituye el consejo de un médico o farmacéutico. No indicamos dosis de medicamentos. Los suplementos no sustituyen una dieta variada; en embarazo, lactancia, enfermedad o con medicación, consulte antes a su médico.