Wann einnehmen
With food, once or twice a day.
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SonstigeMittlere Belege
Trimethylglycine
Auch bekannt als: TMG, betaine
Trimethylglycine (betaine) is found in beetroot, spinach and whole grains and acts as a methyl donor in the body. It helps convert homocysteine into methionine.
Wofür es verwendet wird
- Normal homocysteine metabolism (EFSA-authorised claim at 1.5 g/day) – strong evidence
- Sports performance and body composition – weak evidence
- Liver support – weak evidence
Formen und Unterschiede
betaine anhydrous (TMG)
food supplement as powder or capsules
betaine HCl
a different product – used to support stomach acid, not homocysteine
Passt gut zu
Works well with folate, vitamin B12 and B6.
Nicht kombinieren / trennen
Do not confuse with betaine HCl. Be careful if your LDL is high – higher doses can raise it slightly.
Worauf achten
In pregnancy and breastfeeding only after consulting your doctor. If you have kidney or liver disease, high cholesterol or take medicines, consult your doctor.
Sicherheit
Well tolerated at usual doses; higher doses may cause digestive upset. Do not exceed the label dose.
Praxistipp
It makes most sense when you have a measured high homocysteine – recheck it after a few months.
Produkte mit Trimethylglycine 4
B complex + Trimethylglycineactive forms
Trimethylglycine 1000 mgtrimethylglycine · 1 000 mg / Tablette
Trimethylglycinetrimethylglycine
Trimethylglycine trimethylglycine (betaine anhydrous) 1800 mgtrimethylglycine (betaine anhydrous) · 1 800 mg / Portion
So lesen Sie die Evidenzbewertung
Starke BelegeMittlere BelegeSchwache BelegeKeine Belege
Stark = mehrere gute Humanstudien oder offizielle Empfehlungen; mittel = vielversprechende, aber kleinere Studien; schwach = wenige Studien oder uneinheitliche Ergebnisse; keine Belege = Behauptungen nicht bestätigt.
Kombinationscheck
Wählen Sie Ihre Präparate und gegebenenfalls Medikamente. Wir zeigen, was sich gegenseitig stört, was zeitlich getrennt werden sollte und worauf Sie achten sollten.
Trimethylglycine mit anderen prüfenWelche Präparate brauchen gerade Sie?
Fénix Methode wählt sie anhand Ihrer Blutwerte aus und plant, wann Sie was einnehmen – ohne unnötige Käufe.
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AlfalfaKeine BelegeAndrographisSchwache BelegeAroniaSchwache BelegeBarley grassSchwache BelegeBee pollenSchwache BelegeBeef organs (desiccated)Schwache Belege
Wichtiger Hinweis
Die Informationen dienen der Bildung und ersetzen keinen Rat von Arzt oder Apotheker. Wir nennen keine Medikamentendosierungen. Präparate ersetzen keine abwechslungsreiche Ernährung; in Schwangerschaft, Stillzeit, bei Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme fragen Sie vorher Ihren Arzt.