SonstigeSchwache Belege

Bee pollen

Auch bekannt als: flower pollen

Bee pollen consists of flower-pollen granules collected by bees, containing carbohydrates, protein, vitamins and polyphenols. Composition depends on plants and region, and human evidence for health effects is limited.

Wofür es verwendet wird

nutritional food supplement – weak evidence
antioxidant compounds – evidence mostly from the lab
energy and vitality – very weak evidence

Formen und Unterschiede

dried granules

most common, can be sprinkled on food

fresh frozen pollen

more delicate, keep in the freezer

capsules or tablets

convenient, lower dose

Wann einnehmen

In the morning with food; start with a very small amount.

Passt gut zu

Yoghurt, porridge, smoothies.

Nicht kombinieren / trennen

Do not use if you are allergic to pollen, bee products or bee stings.

Worauf achten

Allergic reactions, including severe ones, are possible. Not suitable during pregnancy or breastfeeding; with asthma or when taking warfarin or other medicines, consult your doctor.

Sicherheit

Do not exceed the label dose; stop immediately and seek help if itching, swelling or shortness of breath occur.

Praxistipp

On the first day try just a few granules and watch how you react.

Produkte mit Bee pollen 2

Bee pollen organicorganicAntioxidansEnergieImmunsystem

Bee pollenpollen extractAntioxidansEnergieImmunsystem

So lesen Sie die Evidenzbewertung

Starke BelegeMittlere BelegeSchwache BelegeKeine Belege

Stark = mehrere gute Humanstudien oder offizielle Empfehlungen; mittel = vielversprechende, aber kleinere Studien; schwach = wenige Studien oder uneinheitliche Ergebnisse; keine Belege = Behauptungen nicht bestätigt.

Kombinationscheck

Wählen Sie Ihre Präparate und gegebenenfalls Medikamente. Wir zeigen, was sich gegenseitig stört, was zeitlich getrennt werden sollte und worauf Sie achten sollten.

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Wichtiger Hinweis

Die Informationen dienen der Bildung und ersetzen keinen Rat von Arzt oder Apotheker. Wir nennen keine Medikamentendosierungen. Präparate ersetzen keine abwechslungsreiche Ernährung; in Schwangerschaft, Stillzeit, bei Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme fragen Sie vorher Ihren Arzt.