Kedy užívať
Ráno, s jedlom; začnite veľmi malým množstvom.
← Všetky doplnky
OstatnéSlabé dôkazy
Včelí peľ
Iné názvy: kvetový peľ
Včelí peľ sú granulky kvetového peľu zozbierané včelami, ktoré obsahujú sacharidy, bielkoviny, vitamíny a polyfenoly. Zloženie závisí od rastlín a regiónu a vedecké dôkazy o zdravotných účinkoch u ľudí sú obmedzené.
Na čo sa používa
- výživový doplnok stravy – slabé dôkazy
- antioxidačné látky – dôkazy prevažne z laboratória
- energia a vitalita – veľmi slabé dôkazy
Formy a ich rozdiely
sušené granulky
najbežnejšie, dajú sa sypať na jedlo
čerstvý mrazený peľ
citlivejší, uchovávať v mrazničke
kapsuly či tablety
pohodlné, nižšia dávka
Dobre sa kombinuje
Jogurt, kaša, smoothie.
Nekombinovať / oddeliť
Nepoužívajte pri alergii na peľ, včelie produkty alebo bodnutie včelou.
Na čo si dať pozor
Hrozí alergická reakcia vrátane závažnej. Nevhodný v tehotenstve a pri dojčení; pri astme, užívaní warfarínu či iných liekov sa poraďte s lekárom.
Bezpečnosť
Neprekračujte dávku uvedenú na obale; pri svrbení, opuchu či dýchavičnosti ihneď prestaňte a vyhľadajte pomoc.
Praktický tip
Prvý deň vyskúšajte len pár granúl a sledujte reakciu.
Produkty s obsahom: Včelí peľ 2
BIO včelí peľorganic
Včelí peľpollen extract
Ako čítať hodnotenie dôkazov
Silné dôkazyStredné dôkazySlabé dôkazyBez dôkazov
Silné = viacero kvalitných štúdií na ľuďoch alebo oficiálne odporúčania; stredné = sľubné, ale menšie štúdie; slabé = málo štúdií alebo nejednotné výsledky; bez dôkazov = tvrdenia sa nepotvrdili.
Kontrola kombinácií
Vyberte doplnky, ktoré užívate, a prípadne aj lieky. Ukážeme, čo sa navzájom ruší, čo treba časovo oddeliť a na čo si dať pozor.
Skontrolovať Včelí peľ s ďalšímiKtoré doplnky potrebujete práve vy?
Fénix Methode ich vyberie podľa vašich krvných výsledkov a rozpíše, kedy čo užívať – bez zbytočných nákupov.
Z rovnakej skupiny
AndrographisSlabé dôkazyAngelika čínskaBez dôkazovAróniaSlabé dôkazyBaza čiernaSlabé dôkazyBerberínStredné dôkazyBeta-glukánySilné dôkazy
Dôležité upozornenie
Informácie majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú radu lekára ani lekárnika. Neuvádzame dávkovanie liekov. Doplnky nie sú náhradou pestrej stravy; pri tehotenstve, dojčení, ochoreniach a užívaní liekov sa vopred poraďte s lekárom.