Objednať protokol
Spánok & regenerácia Celá téma
Hormóny & energia Celá téma
Metabolizmus & výživa Celá téma
Mozog & psychika Celá téma
Longevity & telo Celá téma
Žena & rodina Celá téma
Základy & prostredie Celá téma
Biohacking a technológie Celá téma
Fénix Methode

Nechcete čítať všeobecné rady? Protokol postavený na vašich číslach.

Objednať protokol
Všetky články Každý článok vychádza z kapitoly knihy NAVRHNUTÝ a overených štúdií.
Biohacker skóre2 minúty – zistíte, kde vás telo brzdí Kontrola výsledkovNorma vs. optimum pre vaše krvné hodnoty Biologický vekKoľko rokov má vaše telo – z 9 hodnôt krvi KalkulačkyBMI, pás, bielkoviny, spánok, kofeín, VO2max Denný pomocníkDenné rutiny, svetlo, spánok a dych v mobile Môj stackKontrola doplnkov a liekov + denný rozpis VýzvyMalé denné návyky s pripomienkami Test kondícieVO2max, fitness vek, sila a rovnováha doma Biologické dvojčaVšetky vaše dáta v 3D tele Čo si dať zmeraťZoznam krvných testov na tlač Ukážkový protokolPozrite sa, čo dostanete Éčka a cukryČo je na etikete a čomu sa vyhnúť Online poradcaOdpovede na časté otázky o tele a výsledkoch Doplnky výživyFormy, načasovanie a kontrola kombinácií ReceptyJedlá bez skrytých cukrov a zbytočných éčok Slovník pojmovBiohacking zrozumiteľne od A po Z Darčekový poukazDarujte zdravie – protokol alebo knihu
← Všetky doplnky
OstatnéSlabé dôkazy

Baza čierna

Iné názvy: bazový extrakt, Sambucus nigra

Plody bazy čiernej obsahujú antokyány a ďalšie polyfenoly s antioxidačnými vlastnosťami. Extrakt sa používa najmä pri prechladnutí a chrípke.

Na čo sa používa

  • Skrátenie trvania prechladnutia či chrípky – slabé dôkazy z malých štúdií
  • Antioxidačná podpora – obmedzené dôkazy

Formy a ich rozdiely

extrakt z plodov

kapsuly, sirup alebo pastilky

sirup

často obsahuje cukor

kvet

na čaj, tradičné použitie pri prechladnutí

Kedy užívať

Pri prvých príznakoch, krátkodobo.

Dobre sa kombinuje

Vitamín C, zinok, odpočinok.

Nekombinovať / oddeliť

Surové plody, listy a kôru – sú jedovaté.

Na čo si dať pozor

Pri autoimunitných ochoreniach, užívaní imunosupresív, cukrovke, v tehotenstve a pri dojčení sa poraďte s lekárom.

Bezpečnosť

Neprekračujte dávku uvedenú na etikete.

Praktický tip

Domácu bazu konzumujte len tepelne upravenú, surové plody môžu spôsobiť nevoľnosť.

Produkty s obsahom: Baza čierna 6

Baza čierna + zinok + vitamín C pastilkyextractImunitaAntioxidantPokožkaVlasy a nechty
Baza čierna gummiesextractImunitaAntioxidant
Baza čierna tinktúra 1:3tinctureImunitaAntioxidant
Baza čierna žuvacie tablety pre detiextractImunitaAntioxidant
Extrakt z bazy čiernejSambucus nigra extractImunitaAntioxidant
Zinok + vitamín C pastilky s bazoumixedImunitaPokožkaVlasy a nechtyHormóny
Ako čítať hodnotenie dôkazov
Silné dôkazyStredné dôkazySlabé dôkazyBez dôkazov

Silné = viacero kvalitných štúdií na ľuďoch alebo oficiálne odporúčania; stredné = sľubné, ale menšie štúdie; slabé = málo štúdií alebo nejednotné výsledky; bez dôkazov = tvrdenia sa nepotvrdili.

Kontrola kombinácií

Vyberte doplnky, ktoré užívate, a prípadne aj lieky. Ukážeme, čo sa navzájom ruší, čo treba časovo oddeliť a na čo si dať pozor.

Skontrolovať Baza čierna s ďalšími

Ktoré doplnky potrebujete práve vy?

Fénix Methode ich vyberie podľa vašich krvných výsledkov a rozpíše, kedy čo užívať – bez zbytočných nákupov.

Zistiť viac o Fénix Methode

Z rovnakej skupiny

AndrographisSlabé dôkazyAngelika čínskaBez dôkazovAróniaSlabé dôkazyBerberínStredné dôkazyBeta-glukánySilné dôkazyBeta-sitosterolStredné dôkazy
Dôležité upozornenie

Informácie majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú radu lekára ani lekárnika. Neuvádzame dávkovanie liekov. Doplnky nie sú náhradou pestrej stravy; pri tehotenstve, dojčení, ochoreniach a užívaní liekov sa vopred poraďte s lekárom.