Žena & rodina

Cyklus nie je prekážka. Je to kompas.

Väčšina rád o zdraví sa píše pre mužské telo. Tu nájdete biohacking pre ženy, páry a rodiny — bez zjednodušení.

Cyklus ako superschopnosť — biohacking synchronizovaný s hormónmi

Ženský hormonálny cyklus nie je slabosť. Je to biologický supercyklus — štyri fázy so špecifickými kognitívnymi a fyzickými profilmi. Pochopiť ho znamená pracovať s telom, nie proti nemu.

2 min čítaniaČítať

Žena

Menopauza — biohackingový prístup k prechodu bez utrpenia

Menopauza nie je choroba. Je to hormonálny prechod, ktorý však dramaticky mení metabolizmus, kogníciu, spánok a kardiovaskulárne zdravie. Moderná medicína aj biohacking ponúkajú riešenia.

2 min čítaniaČítať

Žena

Plodnosť a biohacking — čo skutočne ovplyvňuje šancu otehotnieť

Plodnosť nie je len otázka veku. Je to výsledok hormonálnej rovnováhy, metabolického zdravia, zápalovosti a životného štýlu — faktorov, ktoré sú z veľkej časti ovplyvniteľné.

2 min čítaniaČítať

Žena

Sex, libido a intimita — biologický jazyk, ktorému prestávame rozumieť

Libido je barometer celkového zdravia. Keď klesá, telo hovorí, že niečo nefunguje. Kortizol je príliš vysoký. Testosterón príliš nízky. Spánok nedostatočný. Zápal chronický.

2 min čítaniaČítať

Žena

Biohacking, ktorý prežije rozospaté noci a nedeľný obed

Nemôžete optimalizovať seba v izolácii — ak živíte rodinu. Biohacking pre rodiny nie je o dokonalom protokole. Je o minimálne efektívnych zásahoch, ktoré fungujú, aj keď spíte 5 hodín.

2 min čítaniaČítať

Do hĺbky v knihe