Cuándo tomarlo
In the morning or before training, not late in the afternoon.
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RendimientoEvidencia débil
Synephrine
También llamado: p-synephrine, bitter orange, Citrus aurantium
Synephrine is a stimulant from bitter orange peel, chemically related to ephedrine but with a weaker effect. It is added to fat burners and pre-workout blends to increase energy expenditure.
Para qué se usa
- Slight increase in energy expenditure – weak evidence
- Weight loss – weak evidence, the effect is small
Formas y diferencias
bitter orange extract (p-synephrine)
check the synephrine content per dose
fat burners with synephrine and caffeine
the combination increases stimulation, quality depends on the label
Combina bien con
If at all, on its own and without other stimulants.
No combinar / separar
Do not combine with high doses of caffeine, other stimulants, blood-pressure medicines or antidepressants (especially MAO inhibitors).
Precauciones
Not suitable with high blood pressure, heart rhythm disorders, heart disease, anxiety, in pregnancy, while breastfeeding or for adolescents. With kidney or liver disease and when taking medicines, consult your doctor.
Seguridad
Do not exceed the label dose; stop if you get palpitations or a headache.
Consejo práctico
Before competing, check the current anti-doping rules of your sport.
Productos con Synephrine 1
Synephrine bitter orange extractbitter orange extract
Cómo leer el nivel de evidencia
Evidencia sólidaEvidencia moderadaEvidencia débilSin evidencia
Sólida = varios estudios buenos en humanos o recomendaciones oficiales; moderada = prometedora pero con estudios pequeños; débil = pocos estudios o resultados dispares; sin evidencia = afirmaciones no confirmadas.
Control de combinaciones
Seleccione los suplementos que toma y, si procede, sus medicamentos. Le mostramos qué interfiere, qué separar en el tiempo y qué vigilar.
Comprobar Synephrine con otros¿Qué suplementos necesita usted realmente?
Fénix Methode los elige según sus análisis y organiza cuándo tomar cada uno, sin compras innecesarias.
Del mismo grupo
AmylopectinEvidencia moderadaBeta-alanineEvidencia sólidaBHB ketonesEvidencia débilCaffeineEvidencia sólidaCreatineEvidencia sólidaD-aspartic acidEvidencia débil
Aviso importante
Esta información es educativa y no sustituye el consejo de un médico o farmacéutico. No indicamos dosis de medicamentos. Los suplementos no sustituyen una dieta variada; en embarazo, lactancia, enfermedad o con medicación, consulte antes a su médico.