Quand le prendre
In the morning or before training, not late in the afternoon.
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PerformancePreuves faibles
Synephrine
Autres noms: p-synephrine, bitter orange, Citrus aurantium
Synephrine is a stimulant from bitter orange peel, chemically related to ephedrine but with a weaker effect. It is added to fat burners and pre-workout blends to increase energy expenditure.
À quoi il sert
- Slight increase in energy expenditure – weak evidence
- Weight loss – weak evidence, the effect is small
Les formes et leurs différences
bitter orange extract (p-synephrine)
check the synephrine content per dose
fat burners with synephrine and caffeine
the combination increases stimulation, quality depends on the label
Se combine bien avec
If at all, on its own and without other stimulants.
Ne pas associer / espacer
Do not combine with high doses of caffeine, other stimulants, blood-pressure medicines or antidepressants (especially MAO inhibitors).
Points d’attention
Not suitable with high blood pressure, heart rhythm disorders, heart disease, anxiety, in pregnancy, while breastfeeding or for adolescents. With kidney or liver disease and when taking medicines, consult your doctor.
Sécurité
Do not exceed the label dose; stop if you get palpitations or a headache.
Conseil pratique
Before competing, check the current anti-doping rules of your sport.
Produits contenant Synephrine 1
Synephrine bitter orange extractbitter orange extract
Comment lire le niveau de preuve
Preuves solidesPreuves modéréesPreuves faiblesAucune preuve
Solide = plusieurs bonnes études chez l’humain ou recommandations officielles ; modérée = études prometteuses mais plus petites ; faible = peu d’études ou résultats contradictoires ; aucune = allégations non confirmées.
Vérification des associations
Sélectionnez vos compléments et, le cas échéant, vos médicaments. Nous montrons ce qui interfère, ce qu’il faut espacer et à quoi faire attention.
Vérifier Synephrine avec d’autresDe quels compléments avez-vous vraiment besoin ?
La Fénix Methode les choisit selon vos analyses et planifie quand prendre quoi – sans achats inutiles.
Du même groupe
AmylopectinPreuves modéréesBeta-alaninePreuves solidesBHB ketonesPreuves faiblesCaffeinePreuves solidesCreatinePreuves solidesD-aspartic acidPreuves faibles
Avertissement important
Ces informations sont éducatives et ne remplacent pas l’avis d’un médecin ou pharmacien. Nous n’indiquons pas de posologie de médicaments. Les compléments ne remplacent pas une alimentation variée ; en cas de grossesse, d’allaitement, de maladie ou de traitement, consultez d’abord un médecin.