Cuándo tomarlo
In the evening before bed, or after meals for digestive complaints.
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Sueño y calmaEvidencia débil
Chamomile
También llamado: German chamomile, Matricaria chamomilla
Chamomile is one of the most widely used medicinal herbs; it contains the flavonoid apigenin and essential oils (bisabolol, chamazulene). It is traditionally used for calm, sleep and digestive complaints.
Para qué se usa
- easing tension and restlessness – weak to moderate evidence from smaller studies with extract
- sleep support – weak evidence
- digestive upset, cramps and bloating – weak evidence, long traditional use
Formas y diferencias
tea
most common and gentle form
liquid extract
more concentrated; apigenin content depends on the label
dry extract capsules
more precise dosing
Combina bien con
Lemon balm, lavender, peppermint (for digestion).
No combinar / separar
Take care combining with blood thinners and sedatives.
Precauciones
Not suitable if allergic to the daisy family (ragweed, mugwort, marigold). Higher-dose extracts are not suitable in pregnancy; if you take medicines, consult your doctor.
Seguridad
Safe as a tea; with extracts do not exceed the label dose.
Consejo práctico
Steep the tea covered for 5–10 minutes so the essential oils are not lost.
Productos con Chamomile 1
Chamomileliquid extract
Cómo leer el nivel de evidencia
Evidencia sólidaEvidencia moderadaEvidencia débilSin evidencia
Sólida = varios estudios buenos en humanos o recomendaciones oficiales; moderada = prometedora pero con estudios pequeños; débil = pocos estudios o resultados dispares; sin evidencia = afirmaciones no confirmadas.
Control de combinaciones
Seleccione los suplementos que toma y, si procede, sus medicamentos. Le mostramos qué interfiere, qué separar en el tiempo y qué vigilar.
Comprobar Chamomile con otros¿Qué suplementos necesita usted realmente?
Fénix Methode los elige según sus análisis y organiza cuándo tomar cada uno, sin compras innecesarias.
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5-HTPEvidencia débilApigeninEvidencia débilCBDEvidencia débilGABAEvidencia débilL-theanineEvidencia débilLavenderEvidencia moderada
Aviso importante
Esta información es educativa y no sustituye el consejo de un médico o farmacéutico. No indicamos dosis de medicamentos. Los suplementos no sustituyen una dieta variada; en embarazo, lactancia, enfermedad o con medicación, consulte antes a su médico.