Wann einnehmen
In the evening before bed, or after meals for digestive complaints.
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Schlaf & RuheSchwache Belege
Chamomile
Auch bekannt als: German chamomile, Matricaria chamomilla
Chamomile is one of the most widely used medicinal herbs; it contains the flavonoid apigenin and essential oils (bisabolol, chamazulene). It is traditionally used for calm, sleep and digestive complaints.
Wofür es verwendet wird
- easing tension and restlessness – weak to moderate evidence from smaller studies with extract
- sleep support – weak evidence
- digestive upset, cramps and bloating – weak evidence, long traditional use
Formen und Unterschiede
tea
most common and gentle form
liquid extract
more concentrated; apigenin content depends on the label
dry extract capsules
more precise dosing
Passt gut zu
Lemon balm, lavender, peppermint (for digestion).
Nicht kombinieren / trennen
Take care combining with blood thinners and sedatives.
Worauf achten
Not suitable if allergic to the daisy family (ragweed, mugwort, marigold). Higher-dose extracts are not suitable in pregnancy; if you take medicines, consult your doctor.
Sicherheit
Safe as a tea; with extracts do not exceed the label dose.
Praxistipp
Steep the tea covered for 5–10 minutes so the essential oils are not lost.
Produkte mit Chamomile 1
Chamomileliquid extract
So lesen Sie die Evidenzbewertung
Starke BelegeMittlere BelegeSchwache BelegeKeine Belege
Stark = mehrere gute Humanstudien oder offizielle Empfehlungen; mittel = vielversprechende, aber kleinere Studien; schwach = wenige Studien oder uneinheitliche Ergebnisse; keine Belege = Behauptungen nicht bestätigt.
Kombinationscheck
Wählen Sie Ihre Präparate und gegebenenfalls Medikamente. Wir zeigen, was sich gegenseitig stört, was zeitlich getrennt werden sollte und worauf Sie achten sollten.
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Fénix Methode wählt sie anhand Ihrer Blutwerte aus und plant, wann Sie was einnehmen – ohne unnötige Käufe.
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5-HTPSchwache BelegeApigeninSchwache BelegeCBDSchwache BelegeGABASchwache BelegeL-theanineSchwache BelegeLavenderMittlere Belege
Wichtiger Hinweis
Die Informationen dienen der Bildung und ersetzen keinen Rat von Arzt oder Apotheker. Wir nennen keine Medikamentendosierungen. Präparate ersetzen keine abwechslungsreiche Ernährung; in Schwangerschaft, Stillzeit, bei Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme fragen Sie vorher Ihren Arzt.