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Omega-3 y grasasEvidencia débil

Blackcurrant seed oil

También llamado: blackcurrant oil, GLA

Blackcurrant seed oil provides the omega-6 gamma-linolenic acid (GLA), the omega-3 alpha-linolenic acid (ALA) and stearidonic acid (SDA). It is used for skin and as mild anti-inflammatory support.

Para qué se usa

  • dry and sensitive skin – weak evidence
  • easing inflammation and joint stiffness – weak evidence from small studies
  • immune support in older adults – weak evidence

Formas y diferencias

cold-pressed oil capsules

GLA content is usually about 15–17%, less than borage oil

blends with other oils

fatty acid profile depends on the label

Cuándo tomarlo

With food.

Combina bien con

Omega-3 (fish oil), vitamin E.

No combinar / separar

Take care when combining with blood thinners.

Precauciones

In pregnancy and breastfeeding use only after consulting your doctor. With bleeding disorders, before surgery or when taking medicines, consult your doctor.

Seguridad

Usually well tolerated; do not exceed the label dose.

Consejo práctico

Store it cool and away from light – omega oils go rancid easily.

Productos con Blackcurrant seed oil 1

Blackcurrant seed oil 500 mgGLA · 500 mg / cápsulaPielInflamaciónInmunidad
Cómo leer el nivel de evidencia
Evidencia sólidaEvidencia moderadaEvidencia débilSin evidencia

Sólida = varios estudios buenos en humanos o recomendaciones oficiales; moderada = prometedora pero con estudios pequeños; débil = pocos estudios o resultados dispares; sin evidencia = afirmaciones no confirmadas.

Control de combinaciones

Seleccione los suplementos que toma y, si procede, sus medicamentos. Le mostramos qué interfiere, qué separar en el tiempo y qué vigilar.

Comprobar Blackcurrant seed oil con otros

¿Qué suplementos necesita usted realmente?

Fénix Methode los elige según sus análisis y organiza cuándo tomar cada uno, sin compras innecesarias.

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Aviso importante

Esta información es educativa y no sustituye el consejo de un médico o farmacéutico. No indicamos dosis de medicamentos. Los suplementos no sustituyen una dieta variada; en embarazo, lactancia, enfermedad o con medicación, consulte antes a su médico.