Cuándo tomarlo
With food; add liquid oil to cold dishes.
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Omega-3 y grasasEvidencia débil
Flaxseed oil
También llamado: linseed oil
A plant oil rich in the omega-3 alpha-linolenic acid (ALA). The body converts ALA to EPA and DHA only to a small extent, so it is not a full substitute for fish oil.
Para qué se usa
- ALA intake and normal cholesterol (EFSA, ALA) – moderate evidence
- Source of EPA and DHA – weak evidence, conversion is limited
- Mild skin and digestive support – weak evidence
Formas y diferencias
capsules
convenient, ALA usually stated on the label
cold-pressed liquid oil
cheaper, goes rancid quickly, refrigerate and do not heat
Combina bien con
Fish in the diet or algal oil for EPA and DHA.
No combinar / separar
Do not use for cooking.
Precauciones
Caution with blood thinners and diabetes medication. Consult your doctor or pharmacist if you are pregnant, breastfeeding, have kidney or liver disease or take any medicines.
Seguridad
Do not exceed the label dose.
Consejo práctico
If you eat plant-based and want DHA, pair flaxseed oil with algal oil.
Productos con Flaxseed oil 1
Flaxseed oil alpha-linolenic acid 2000 mgalpha-linolenic acid · 2 000 mg / dosis
Cómo leer el nivel de evidencia
Evidencia sólidaEvidencia moderadaEvidencia débilSin evidencia
Sólida = varios estudios buenos en humanos o recomendaciones oficiales; moderada = prometedora pero con estudios pequeños; débil = pocos estudios o resultados dispares; sin evidencia = afirmaciones no confirmadas.
Control de combinaciones
Seleccione los suplementos que toma y, si procede, sus medicamentos. Le mostramos qué interfiere, qué separar en el tiempo y qué vigilar.
Comprobar Flaxseed oil con otros¿Qué suplementos necesita usted realmente?
Fénix Methode los elige según sus análisis y organiza cuándo tomar cada uno, sin compras innecesarias.
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Aviso importante
Esta información es educativa y no sustituye el consejo de un médico o farmacéutico. No indicamos dosis de medicamentos. Los suplementos no sustituyen una dieta variada; en embarazo, lactancia, enfermedad o con medicación, consulte antes a su médico.