Cuándo tomarlo
With food; judge the effect after several weeks.
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Omega-3 y grasasEvidencia débil
Evening primrose oil
También llamado: EPO
Oil from evening primrose seeds containing the omega-6 gamma-linolenic acid (GLA). It is traditionally used for skin issues and PMS, but scientific evidence is weak.
Para qué se usa
- PMS and breast tenderness relief – weak evidence
- Eczema and dry skin – weak evidence, reviews mostly show no clear effect
- Menopausal hot flushes – weak evidence
Formas y diferencias
capsules with standardised GLA
stated GLA allows comparison
capsules without stated form
without GLA content the dose is hard to judge
Combina bien con
Vitamin E to protect the oil from oxidation.
No combinar / separar
Be careful with other supplements affecting clotting.
Precauciones
Caution with blood thinners, epilepsy, before surgery and in pregnancy. Consult your doctor or pharmacist if you are pregnant, breastfeeding, have kidney or liver disease or take any medicines.
Seguridad
Do not exceed the label dose.
Consejo práctico
Choose a product with stated GLA and review after 2–3 months whether it helps.
Productos con Evening primrose oil 6
Evening primrose oil 1300 mgGLA · 1 300 mg / cápsula
Evening primrose oil 500 mgGLA · 500 mg / cápsula
Evening primrose oil 500 mg500 mg / cápsula
Evening primrose oil gamma-linolenic acid 500 mggamma-linolenic acid · 500 mg / cápsula
Evening primrose oil + Vitamin A + Vitamin E 1800 mgGLA · 1 800 mg / cápsula
Evening primrose oilcold-pressed
Cómo leer el nivel de evidencia
Evidencia sólidaEvidencia moderadaEvidencia débilSin evidencia
Sólida = varios estudios buenos en humanos o recomendaciones oficiales; moderada = prometedora pero con estudios pequeños; débil = pocos estudios o resultados dispares; sin evidencia = afirmaciones no confirmadas.
Control de combinaciones
Seleccione los suplementos que toma y, si procede, sus medicamentos. Le mostramos qué interfiere, qué separar en el tiempo y qué vigilar.
Comprobar Evening primrose oil con otros¿Qué suplementos necesita usted realmente?
Fénix Methode los elige según sus análisis y organiza cuándo tomar cada uno, sin compras innecesarias.
Del mismo grupo
AlkylglycerolsEvidencia débilBlackcurrant seed oilEvidencia débilBorage oilEvidencia débilCod liver oilEvidencia moderadaFlaxseed oilEvidencia débilKrill oilEvidencia moderada
Aviso importante
Esta información es educativa y no sustituye el consejo de un médico o farmacéutico. No indicamos dosis de medicamentos. Los suplementos no sustituyen una dieta variada; en embarazo, lactancia, enfermedad o con medicación, consulte antes a su médico.