Cuándo tomarlo
With food; skin effects are judged after 8–12 weeks.
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Omega-3 y grasasEvidencia débil
Borage oil
También llamado: starflower oil, GLA
Borage oil is pressed from the seeds of borage (starflower) and is the richest common source of gamma-linolenic acid (GLA), an omega-6 fatty acid. It is used mainly for dry skin, eczema and joints.
Para qué se usa
- dry skin and atopic eczema – weak evidence, mixed results
- rheumatoid arthritis and joint stiffness – weak to moderate evidence from smaller studies
- PMS and breast tenderness – weak evidence
Formas y diferencias
cold-pressed oil capsules
GLA content is usually about 20% – check the label
oil free of pyrrolizidine alkaloids
an important label claim, as seeds can contain these liver-toxic compounds
Combina bien con
Omega-3 (fish oil), vitamin E.
No combinar / separar
Take care when combining with blood thinners and with medicines that lower the seizure threshold (e.g. some psychiatric drugs).
Precauciones
Not suitable in pregnancy or breastfeeding. With liver disease, epilepsy, bleeding disorders, before surgery or when taking medicines, consult your doctor.
Seguridad
Choose only oils declared free of pyrrolizidine alkaloids; do not exceed the label dose.
Consejo práctico
Borage oil has more GLA than evening primrose oil, so fewer capsules give the same dose.
Productos con Borage oil 1
Borage oil 1000 mgGLA · 1 000 mg / cápsula
Cómo leer el nivel de evidencia
Evidencia sólidaEvidencia moderadaEvidencia débilSin evidencia
Sólida = varios estudios buenos en humanos o recomendaciones oficiales; moderada = prometedora pero con estudios pequeños; débil = pocos estudios o resultados dispares; sin evidencia = afirmaciones no confirmadas.
Control de combinaciones
Seleccione los suplementos que toma y, si procede, sus medicamentos. Le mostramos qué interfiere, qué separar en el tiempo y qué vigilar.
Comprobar Borage oil con otros¿Qué suplementos necesita usted realmente?
Fénix Methode los elige según sus análisis y organiza cuándo tomar cada uno, sin compras innecesarias.
Del mismo grupo
AlkylglycerolsEvidencia débilBlackcurrant seed oilEvidencia débilCod liver oilEvidencia moderadaEvening primrose oilEvidencia débilFlaxseed oilEvidencia débilKrill oilEvidencia moderada
Aviso importante
Esta información es educativa y no sustituye el consejo de un médico o farmacéutico. No indicamos dosis de medicamentos. Los suplementos no sustituyen una dieta variada; en embarazo, lactancia, enfermedad o con medicación, consulte antes a su médico.