Wann einnehmen
With food; skin effects are judged after 8–12 weeks.
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Omega-3 & FetteSchwache Belege
Borage oil
Auch bekannt als: starflower oil, GLA
Borage oil is pressed from the seeds of borage (starflower) and is the richest common source of gamma-linolenic acid (GLA), an omega-6 fatty acid. It is used mainly for dry skin, eczema and joints.
Wofür es verwendet wird
- dry skin and atopic eczema – weak evidence, mixed results
- rheumatoid arthritis and joint stiffness – weak to moderate evidence from smaller studies
- PMS and breast tenderness – weak evidence
Formen und Unterschiede
cold-pressed oil capsules
GLA content is usually about 20% – check the label
oil free of pyrrolizidine alkaloids
an important label claim, as seeds can contain these liver-toxic compounds
Passt gut zu
Omega-3 (fish oil), vitamin E.
Nicht kombinieren / trennen
Take care when combining with blood thinners and with medicines that lower the seizure threshold (e.g. some psychiatric drugs).
Worauf achten
Not suitable in pregnancy or breastfeeding. With liver disease, epilepsy, bleeding disorders, before surgery or when taking medicines, consult your doctor.
Sicherheit
Choose only oils declared free of pyrrolizidine alkaloids; do not exceed the label dose.
Praxistipp
Borage oil has more GLA than evening primrose oil, so fewer capsules give the same dose.
Produkte mit Borage oil 1
Borage oil 1000 mgGLA · 1 000 mg / Kapsel
So lesen Sie die Evidenzbewertung
Starke BelegeMittlere BelegeSchwache BelegeKeine Belege
Stark = mehrere gute Humanstudien oder offizielle Empfehlungen; mittel = vielversprechende, aber kleinere Studien; schwach = wenige Studien oder uneinheitliche Ergebnisse; keine Belege = Behauptungen nicht bestätigt.
Kombinationscheck
Wählen Sie Ihre Präparate und gegebenenfalls Medikamente. Wir zeigen, was sich gegenseitig stört, was zeitlich getrennt werden sollte und worauf Sie achten sollten.
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Fénix Methode wählt sie anhand Ihrer Blutwerte aus und plant, wann Sie was einnehmen – ohne unnötige Käufe.
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AlkylglycerolsSchwache BelegeBlackcurrant seed oilSchwache BelegeCod liver oilMittlere BelegeEvening primrose oilSchwache BelegeFlaxseed oilSchwache BelegeKrill oilMittlere Belege
Wichtiger Hinweis
Die Informationen dienen der Bildung und ersetzen keinen Rat von Arzt oder Apotheker. Wir nennen keine Medikamentendosierungen. Präparate ersetzen keine abwechslungsreiche Ernährung; in Schwangerschaft, Stillzeit, bei Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme fragen Sie vorher Ihren Arzt.