Wann einnehmen
With food, once or twice daily.
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Omega-3 & FetteMittlere Belege
Krill oil
Auch bekannt als: Antarctic krill oil
Oil from small marine crustaceans providing EPA and DHA bound mostly to phospholipids, plus the natural pigment astaxanthin. It usually delivers less omega-3 per dose than fish oil.
Wofür es verwendet wird
- Lowering triglycerides – moderate evidence, depends on EPA+DHA dose
- Better absorption than fish oil – weak evidence, differences are small
- Joint discomfort relief – weak evidence
Formen und Unterschiede
pure krill oil
phospholipid omega-3 with astaxanthin
krill + fish oil blend
more EPA and DHA at lower cost
Passt gut zu
Vitamin D, a diet with regular fish.
Nicht kombinieren / trennen
Be careful with other supplements affecting blood clotting.
Worauf achten
Not suitable if you are allergic to shellfish or seafood. Caution with blood thinners. Consult your doctor or pharmacist if you are pregnant, breastfeeding, have kidney or liver disease or take any medicines.
Sicherheit
EFSA's assessment of EPA+DHA up to 5 g per day combined applies; with krill oil, follow the label dose.
Praxistipp
Compare price per 1 g of EPA+DHA – krill oil is usually much more expensive for the same omega-3.
Produkte mit Krill oil 2
Krill oil krill + fish oil blend 1000 mgkrill + fish oil blend · 1 000 mg / Portion
Krill oil phospholipid-bound omega-3 + astaxanthin 1000 mgphospholipid-bound omega-3 + astaxanthin · 1 000 mg / Portion
So lesen Sie die Evidenzbewertung
Starke BelegeMittlere BelegeSchwache BelegeKeine Belege
Stark = mehrere gute Humanstudien oder offizielle Empfehlungen; mittel = vielversprechende, aber kleinere Studien; schwach = wenige Studien oder uneinheitliche Ergebnisse; keine Belege = Behauptungen nicht bestätigt.
Kombinationscheck
Wählen Sie Ihre Präparate und gegebenenfalls Medikamente. Wir zeigen, was sich gegenseitig stört, was zeitlich getrennt werden sollte und worauf Sie achten sollten.
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Fénix Methode wählt sie anhand Ihrer Blutwerte aus und plant, wann Sie was einnehmen – ohne unnötige Käufe.
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AlkylglycerolsSchwache BelegeBlackcurrant seed oilSchwache BelegeBorage oilSchwache BelegeCod liver oilMittlere BelegeEvening primrose oilSchwache BelegeFlaxseed oilSchwache Belege
Wichtiger Hinweis
Die Informationen dienen der Bildung und ersetzen keinen Rat von Arzt oder Apotheker. Wir nennen keine Medikamentendosierungen. Präparate ersetzen keine abwechslungsreiche Ernährung; in Schwangerschaft, Stillzeit, bei Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme fragen Sie vorher Ihren Arzt.