Oméga-3 & lipidesPreuves modérées

Krill oil

Autres noms: Antarctic krill oil

Oil from small marine crustaceans providing EPA and DHA bound mostly to phospholipids, plus the natural pigment astaxanthin. It usually delivers less omega-3 per dose than fish oil.

À quoi il sert

Lowering triglycerides – moderate evidence, depends on EPA+DHA dose
Better absorption than fish oil – weak evidence, differences are small
Joint discomfort relief – weak evidence

Les formes et leurs différences

pure krill oil

phospholipid omega-3 with astaxanthin

krill + fish oil blend

more EPA and DHA at lower cost

Quand le prendre

With food, once or twice daily.

Se combine bien avec

Vitamin D, a diet with regular fish.

Ne pas associer / espacer

Be careful with other supplements affecting blood clotting.

Points d’attention

Not suitable if you are allergic to shellfish or seafood. Caution with blood thinners. Consult your doctor or pharmacist if you are pregnant, breastfeeding, have kidney or liver disease or take any medicines.

Sécurité

EFSA's assessment of EPA+DHA up to 5 g per day combined applies; with krill oil, follow the label dose.

Conseil pratique

Compare price per 1 g of EPA+DHA – krill oil is usually much more expensive for the same omega-3.

Produits contenant Krill oil 2

Krill oil krill + fish oil blend 1000 mgkrill + fish oil blend · 1 000 mg / doseCœur & vaisseauxInflammationAntioxydantArticulations

Krill oil phospholipid-bound omega-3 + astaxanthin 1000 mgphospholipid-bound omega-3 + astaxanthin · 1 000 mg / doseCœur & vaisseauxInflammationAntioxydantArticulations

Comment lire le niveau de preuve

Preuves solidesPreuves modéréesPreuves faiblesAucune preuve

Solide = plusieurs bonnes études chez l’humain ou recommandations officielles ; modérée = études prometteuses mais plus petites ; faible = peu d’études ou résultats contradictoires ; aucune = allégations non confirmées.

Vérification des associations

Sélectionnez vos compléments et, le cas échéant, vos médicaments. Nous montrons ce qui interfère, ce qu’il faut espacer et à quoi faire attention.

Vérifier Krill oil avec d’autres

De quels compléments avez-vous vraiment besoin ?

La Fénix Methode les choisit selon vos analyses et planifie quand prendre quoi – sans achats inutiles.

Découvrir la Fénix Methode

Du même groupe

AlkylglycerolsPreuves faibles Blackcurrant seed oilPreuves faibles Borage oilPreuves faibles Cod liver oilPreuves modérées Evening primrose oilPreuves faibles Flaxseed oilPreuves faibles

Avertissement important

Ces informations sont éducatives et ne remplacent pas l’avis d’un médecin ou pharmacien. Nous n’indiquons pas de posologie de médicaments. Les compléments ne remplacent pas une alimentation variée ; en cas de grossesse, d’allaitement, de maladie ou de traitement, consultez d’abord un médecin.