Quand le prendre
With food.
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Oméga-3 & lipidesPreuves faibles
Blackcurrant seed oil
Autres noms: blackcurrant oil, GLA
Blackcurrant seed oil provides the omega-6 gamma-linolenic acid (GLA), the omega-3 alpha-linolenic acid (ALA) and stearidonic acid (SDA). It is used for skin and as mild anti-inflammatory support.
À quoi il sert
- dry and sensitive skin – weak evidence
- easing inflammation and joint stiffness – weak evidence from small studies
- immune support in older adults – weak evidence
Les formes et leurs différences
cold-pressed oil capsules
GLA content is usually about 15–17%, less than borage oil
blends with other oils
fatty acid profile depends on the label
Se combine bien avec
Omega-3 (fish oil), vitamin E.
Ne pas associer / espacer
Take care when combining with blood thinners.
Points d’attention
In pregnancy and breastfeeding use only after consulting your doctor. With bleeding disorders, before surgery or when taking medicines, consult your doctor.
Sécurité
Usually well tolerated; do not exceed the label dose.
Conseil pratique
Store it cool and away from light – omega oils go rancid easily.
Produits contenant Blackcurrant seed oil 1
Blackcurrant seed oil 500 mgGLA · 500 mg / gélule
Comment lire le niveau de preuve
Preuves solidesPreuves modéréesPreuves faiblesAucune preuve
Solide = plusieurs bonnes études chez l’humain ou recommandations officielles ; modérée = études prometteuses mais plus petites ; faible = peu d’études ou résultats contradictoires ; aucune = allégations non confirmées.
Vérification des associations
Sélectionnez vos compléments et, le cas échéant, vos médicaments. Nous montrons ce qui interfère, ce qu’il faut espacer et à quoi faire attention.
Vérifier Blackcurrant seed oil avec d’autresDe quels compléments avez-vous vraiment besoin ?
La Fénix Methode les choisit selon vos analyses et planifie quand prendre quoi – sans achats inutiles.
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AlkylglycerolsPreuves faiblesBorage oilPreuves faiblesCod liver oilPreuves modéréesEvening primrose oilPreuves faiblesFlaxseed oilPreuves faiblesKrill oilPreuves modérées
Avertissement important
Ces informations sont éducatives et ne remplacent pas l’avis d’un médecin ou pharmacien. Nous n’indiquons pas de posologie de médicaments. Les compléments ne remplacent pas une alimentation variée ; en cas de grossesse, d’allaitement, de maladie ou de traitement, consultez d’abord un médecin.