Wann einnehmen
With food.
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Omega-3 & FetteSchwache Belege
Blackcurrant seed oil
Auch bekannt als: blackcurrant oil, GLA
Blackcurrant seed oil provides the omega-6 gamma-linolenic acid (GLA), the omega-3 alpha-linolenic acid (ALA) and stearidonic acid (SDA). It is used for skin and as mild anti-inflammatory support.
Wofür es verwendet wird
- dry and sensitive skin – weak evidence
- easing inflammation and joint stiffness – weak evidence from small studies
- immune support in older adults – weak evidence
Formen und Unterschiede
cold-pressed oil capsules
GLA content is usually about 15–17%, less than borage oil
blends with other oils
fatty acid profile depends on the label
Passt gut zu
Omega-3 (fish oil), vitamin E.
Nicht kombinieren / trennen
Take care when combining with blood thinners.
Worauf achten
In pregnancy and breastfeeding use only after consulting your doctor. With bleeding disorders, before surgery or when taking medicines, consult your doctor.
Sicherheit
Usually well tolerated; do not exceed the label dose.
Praxistipp
Store it cool and away from light – omega oils go rancid easily.
Produkte mit Blackcurrant seed oil 1
Blackcurrant seed oil 500 mgGLA · 500 mg / Kapsel
So lesen Sie die Evidenzbewertung
Starke BelegeMittlere BelegeSchwache BelegeKeine Belege
Stark = mehrere gute Humanstudien oder offizielle Empfehlungen; mittel = vielversprechende, aber kleinere Studien; schwach = wenige Studien oder uneinheitliche Ergebnisse; keine Belege = Behauptungen nicht bestätigt.
Kombinationscheck
Wählen Sie Ihre Präparate und gegebenenfalls Medikamente. Wir zeigen, was sich gegenseitig stört, was zeitlich getrennt werden sollte und worauf Sie achten sollten.
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Fénix Methode wählt sie anhand Ihrer Blutwerte aus und plant, wann Sie was einnehmen – ohne unnötige Käufe.
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Wichtiger Hinweis
Die Informationen dienen der Bildung und ersetzen keinen Rat von Arzt oder Apotheker. Wir nennen keine Medikamentendosierungen. Präparate ersetzen keine abwechslungsreiche Ernährung; in Schwangerschaft, Stillzeit, bei Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme fragen Sie vorher Ihren Arzt.