Quand le prendre
With food, ideally morning or midday.
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Oméga-3 & lipidesPreuves modérées
Cod liver oil
Autres noms: cod oil
A traditional oil from cod liver that naturally contains vitamins A and D alongside EPA and DHA. The vitamin A content is why total intake must be watched.
À quoi il sert
- Vitamin D supply in winter – moderate evidence
- Omega-3 for the heart – moderate evidence depending on EPA+DHA
- Fewer respiratory infections – weak evidence
Les formes et leurs différences
liquid oil
traditional form, often lemon-flavoured
capsules
more convenient, lower dose per piece
Se combine bien avec
A diet with calcium and vitamin K.
Ne pas associer / espacer
Do not combine with a multivitamin or other vitamin A and D products without totalling the dose.
Points d’attention
Pregnant women should avoid high vitamin A intake – use only after medical advice. Caution with blood thinners and liver disease. Consult your doctor or pharmacist if you are pregnant, breastfeeding, have kidney or liver disease or take any medicines.
Sécurité
EFSA's tolerable upper intake for adults is 3000 µg per day for vitamin A (retinol) and 100 µg per day for vitamin D from all sources. Do not exceed the label dose.
Conseil pratique
Check vitamin A and D per serving and add it to your other supplements.
Produits contenant Cod liver oil 2
Cod liver oil 2000 mgcod liver oil · 2 000 mg / dose
Cod liver oil
Comment lire le niveau de preuve
Preuves solidesPreuves modéréesPreuves faiblesAucune preuve
Solide = plusieurs bonnes études chez l’humain ou recommandations officielles ; modérée = études prometteuses mais plus petites ; faible = peu d’études ou résultats contradictoires ; aucune = allégations non confirmées.
Vérification des associations
Sélectionnez vos compléments et, le cas échéant, vos médicaments. Nous montrons ce qui interfère, ce qu’il faut espacer et à quoi faire attention.
Vérifier Cod liver oil avec d’autresDe quels compléments avez-vous vraiment besoin ?
La Fénix Methode les choisit selon vos analyses et planifie quand prendre quoi – sans achats inutiles.
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AlkylglycerolsPreuves faiblesBlackcurrant seed oilPreuves faiblesBorage oilPreuves faiblesEvening primrose oilPreuves faiblesFlaxseed oilPreuves faiblesKrill oilPreuves modérées
Avertissement important
Ces informations sont éducatives et ne remplacent pas l’avis d’un médecin ou pharmacien. Nous n’indiquons pas de posologie de médicaments. Les compléments ne remplacent pas une alimentation variée ; en cas de grossesse, d’allaitement, de maladie ou de traitement, consultez d’abord un médecin.