Cuándo tomarlo
Before training or split during the day.
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RendimientoEvidencia débil
L-arginine
También llamado: arginine, arginine AKG
Arginine is an amino acid the body uses to make nitric oxide, which supports blood flow. Taken orally, much of it is broken down in the gut and liver, so citrulline is often more effective.
Para qué se usa
- Better performance and muscle blood flow – weak evidence
- Slight blood pressure reduction – weak evidence
- Erectile function support – weak evidence
Formas y diferencias
L-arginine base or HCl
basic form
arginine AKG (alpha-ketoglutarate)
popular in sport, benefits not convincingly shown
pyroglutamate and combinations
mixes of forms, often with ornithine; quality depends on the label
Combina bien con
Citrulline, a protein-adequate diet.
No combinar / separar
Be careful with other substances lowering blood pressure.
Precauciones
Caution with blood pressure drugs, nitrates, erectile dysfunction drugs, recurrent herpes and after a heart attack. Consult your doctor or pharmacist if you are pregnant, breastfeeding, have kidney or liver disease or take any medicines.
Seguridad
Do not exceed the label dose.
Consejo práctico
If nitric oxide and blood flow are the goal, citrulline is usually the better choice.
Productos con L-arginine 9
L-arginine + L-citrulline + L-ornithinepowder
L-arginine + L-citrullinesustained release
L-arginine AAKG + L-citrulline malate 2100 mgAAKG + L-citrulline malate · 2 100 mg / dosis
L-arginine L-arginine alpha-ketoglutarate 3000 mgL-arginine alpha-ketoglutarate · 3 000 mg / dosis
L-arginine AAKG + L-ornithine HCl 4000 mgAAKG + L-ornithine HCl · 4 000 mg / dosis
L-arginine L-arginine alpha-ketoglutarate 2785 mgL-arginine alpha-ketoglutarate · 2 785 mg / dosis
L-arginine L-arginine + AAKG + pyroglutamate 3000 mgL-arginine + AAKG + pyroglutamate · 3 000 mg / dosis
L-arginine 500 mgL-arginine · 500 mg / cápsula
L-arginineL-arginine
Cómo leer el nivel de evidencia
Evidencia sólidaEvidencia moderadaEvidencia débilSin evidencia
Sólida = varios estudios buenos en humanos o recomendaciones oficiales; moderada = prometedora pero con estudios pequeños; débil = pocos estudios o resultados dispares; sin evidencia = afirmaciones no confirmadas.
Control de combinaciones
Seleccione los suplementos que toma y, si procede, sus medicamentos. Le mostramos qué interfiere, qué separar en el tiempo y qué vigilar.
Comprobar L-arginine con otros¿Qué suplementos necesita usted realmente?
Fénix Methode los elige según sus análisis y organiza cuándo tomar cada uno, sin compras innecesarias.
Del mismo grupo
AmylopectinEvidencia moderadaBeta-alanineEvidencia sólidaBHB ketonesEvidencia débilCaffeineEvidencia sólidaCreatineEvidencia sólidaD-aspartic acidEvidencia débil
Aviso importante
Esta información es educativa y no sustituye el consejo de un médico o farmacéutico. No indicamos dosis de medicamentos. Los suplementos no sustituyen una dieta variada; en embarazo, lactancia, enfermedad o con medicación, consulte antes a su médico.