Cuándo tomarlo
During or after longer training.
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AminoácidosSin evidencia
L-valine
También llamado: valine
Valine is one of the three branched-chain amino acids (BCAAs) with leucine and isoleucine. Muscles can use it as fuel during prolonged exercise.
Para qué se usa
- Muscle growth or performance taken alone – no reliable evidence
- Less fatigue during long exercise (as part of BCAAs) – weak evidence
Formas y diferencias
L-valine powder
bitterish, mainly used to adjust ratios in blends
Combina bien con
Leucine, isoleucine, EAAs.
No combinar / separar
Valine alone makes no sense as a protein substitute.
Precauciones
Not suitable with maple syrup urine disease. Caution with kidney or liver disease. Consult your doctor or pharmacist if you are pregnant, breastfeeding, have kidney or liver disease or take any medicines.
Seguridad
Do not exceed the label dose.
Consejo práctico
If you already take EAAs or enough protein, you do not need extra valine.
Productos con L-valine 1
L-valine free form 3000 mgfree form · 3 000 mg / dosis
Cómo leer el nivel de evidencia
Evidencia sólidaEvidencia moderadaEvidencia débilSin evidencia
Sólida = varios estudios buenos en humanos o recomendaciones oficiales; moderada = prometedora pero con estudios pequeños; débil = pocos estudios o resultados dispares; sin evidencia = afirmaciones no confirmadas.
Control de combinaciones
Seleccione los suplementos que toma y, si procede, sus medicamentos. Le mostramos qué interfiere, qué separar en el tiempo y qué vigilar.
Comprobar L-valine con otros¿Qué suplementos necesita usted realmente?
Fénix Methode los elige según sus análisis y organiza cuándo tomar cada uno, sin compras innecesarias.
Del mismo grupo
Acetyl-L-carnitineEvidencia débilAlmond proteinEvidencia débilAmino acid complexEvidencia débilBCAAEvidencia débilBeef proteinEvidencia moderadaCaseinEvidencia sólida
Aviso importante
Esta información es educativa y no sustituye el consejo de un médico o farmacéutico. No indicamos dosis de medicamentos. Los suplementos no sustituyen una dieta variada; en embarazo, lactancia, enfermedad o con medicación, consulte antes a su médico.