Cuándo tomarlo
With meals or between meals, e.g. in smoothies, porridge or baking.
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AminoácidosEvidencia débil
Pumpkin seed protein
También llamado: pumpkin protein
Pumpkin seed protein is made from defatted pumpkin seeds and contains about 50–65% protein plus fibre and minerals such as magnesium, iron and zinc. It has a mild nutty taste and a green colour.
Para qué se usa
- protein top-up on a plant-based diet – weak evidence, few studies on this protein specifically
- contribution of minerals (magnesium, zinc, iron) – weak evidence, depends on amount
Formas y diferencias
50–65% powder
contains fibre and minerals
in plant blends
often with pea and rice
Combina bien con
Pea or rice protein, bananas, cocoa.
No combinar / separar
With sensitive digestion start with a smaller serving.
Precauciones
Take care with seed allergy. With kidney or liver disease, discuss higher protein intake with your doctor.
Seguridad
Safe for healthy people within normal total protein intake; do not exceed the label dose.
Consejo práctico
Works in savoury dishes and baking – the taste is stronger than pea.
Productos con Pumpkin seed protein 1
Pumpkin seed protein
Cómo leer el nivel de evidencia
Evidencia sólidaEvidencia moderadaEvidencia débilSin evidencia
Sólida = varios estudios buenos en humanos o recomendaciones oficiales; moderada = prometedora pero con estudios pequeños; débil = pocos estudios o resultados dispares; sin evidencia = afirmaciones no confirmadas.
Control de combinaciones
Seleccione los suplementos que toma y, si procede, sus medicamentos. Le mostramos qué interfiere, qué separar en el tiempo y qué vigilar.
Comprobar Pumpkin seed protein con otros¿Qué suplementos necesita usted realmente?
Fénix Methode los elige según sus análisis y organiza cuándo tomar cada uno, sin compras innecesarias.
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Acetyl-L-carnitineEvidencia débilAlmond proteinEvidencia débilAmino acid complexEvidencia débilBCAAEvidencia débilBeef proteinEvidencia moderadaCaseinEvidencia sólida
Aviso importante
Esta información es educativa y no sustituye el consejo de un médico o farmacéutico. No indicamos dosis de medicamentos. Los suplementos no sustituyen una dieta variada; en embarazo, lactancia, enfermedad o con medicación, consulte antes a su médico.