Cuándo tomarlo
Once a day, regularly for 6–8 weeks.
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Saffron
También llamado: saffron extract
Saffron is a spice from the stigmas of Crocus sativus; extracts are standardised for compounds such as crocin and safranal. It is one of the better-studied herbs for mild low mood.
Para qué se usa
- Mild low mood – moderate evidence from smaller studies
- PMS symptoms – weak to moderate evidence
- Sleep and vision – weak evidence
Formas y diferencias
standardised extract
low-dose capsules, most studied form
saffron as a spice
safe in cooking; a regular dose is needed for an effect
Combina bien con
Works well with omega-3 and vitamin D.
No combinar / separar
Use caution with antidepressants, blood pressure medicines and blood thinners.
Precauciones
High doses are unsuitable in pregnancy (may trigger uterine contractions) and breastfeeding. If you have bipolar disorder, liver or kidney disease or take medicines, consult your doctor.
Seguridad
Well tolerated at usual extract doses; high doses (grams) are toxic. Do not exceed the label dose.
Consejo práctico
If low mood lasts, seek professional help – the supplement does not replace treatment.
Productos con Saffron 4
Magnesium + Vitamin B6 + Saffronmixed
Saffron 15 mgstandardized extract · 15 mg / cápsula
Saffronliposomal
Saffron extractextract
Cómo leer el nivel de evidencia
Evidencia sólidaEvidencia moderadaEvidencia débilSin evidencia
Sólida = varios estudios buenos en humanos o recomendaciones oficiales; moderada = prometedora pero con estudios pequeños; débil = pocos estudios o resultados dispares; sin evidencia = afirmaciones no confirmadas.
Control de combinaciones
Seleccione los suplementos que toma y, si procede, sus medicamentos. Le mostramos qué interfiere, qué separar en el tiempo y qué vigilar.
Comprobar Saffron con otros¿Qué suplementos necesita usted realmente?
Fénix Methode los elige según sus análisis y organiza cuándo tomar cada uno, sin compras innecesarias.
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Aviso importante
Esta información es educativa y no sustituye el consejo de un médico o farmacéutico. No indicamos dosis de medicamentos. Los suplementos no sustituyen una dieta variada; en embarazo, lactancia, enfermedad o con medicación, consulte antes a su médico.