Cuándo tomarlo
With or after meals; as it is mildly stimulating, preferably before noon.
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Rosemary
También llamado: Salvia rosmarinus, Rosmarinus officinalis
Rosemary is a culinary herb rich in rosmarinic and carnosic acid, which have antioxidant activity. It is traditionally used for digestion, circulation and focus.
Para qué se usa
- supporting digestion and easing bloating – weak evidence, traditional use
- memory and focus – weak evidence from small studies (including inhaled aroma)
- antioxidant effect – evidence mostly from lab studies
Formas y diferencias
extract capsules
more precise dosing; look for standardisation to rosmarinic or carnosic acid
1:3 tincture
traditional form, contains alcohol
tea or spice
gentle form suitable for everyday food
Combina bien con
Mediterranean diet, olive oil, other culinary herbs.
No combinar / separar
Take care combining with blood thinners, diabetes or blood-pressure medicines and diuretics.
Precauciones
High doses are not suitable in pregnancy or breastfeeding. With epilepsy, bleeding disorders or when taking medicines, consult your doctor.
Seguridad
Safe as a spice; with extracts do not exceed the label dose. Do not take the essential oil internally.
Consejo práctico
The simplest way is to use it regularly in cooking – for example when roasting meat or vegetables.
Productos con Rosemary 2
Rosemary 400 mgherb · 400 mg / cápsula
Rosemarytincture
Cómo leer el nivel de evidencia
Evidencia sólidaEvidencia moderadaEvidencia débilSin evidencia
Sólida = varios estudios buenos en humanos o recomendaciones oficiales; moderada = prometedora pero con estudios pequeños; débil = pocos estudios o resultados dispares; sin evidencia = afirmaciones no confirmadas.
Control de combinaciones
Seleccione los suplementos que toma y, si procede, sus medicamentos. Le mostramos qué interfiere, qué separar en el tiempo y qué vigilar.
Comprobar Rosemary con otros¿Qué suplementos necesita usted realmente?
Fénix Methode los elige según sus análisis y organiza cuándo tomar cada uno, sin compras innecesarias.
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Aviso importante
Esta información es educativa y no sustituye el consejo de un médico o farmacéutico. No indicamos dosis de medicamentos. Los suplementos no sustituyen una dieta variada; en embarazo, lactancia, enfermedad o con medicación, consulte antes a su médico.