Cuándo tomarlo
In the morning, with or without food.
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LongevidadEvidencia débil
Nicotinamide riboside
También llamado: NR, NAD+ precursor, a form of vitamin B3
Nicotinamide riboside is a form of vitamin B3 that the body turns into the coenzyme NAD+, important for energy production and DNA repair. NAD+ levels decline with age, which is why NR is studied as a supplement for healthy ageing.
Para qué se usa
- Raising blood NAD+ levels – moderate evidence
- Improving health, energy or ageing in humans – weak evidence, results so far are modest
Formas y diferencias
nicotinamide riboside chloride
the form authorised in the EU as a novel food
NMN (nicotinamide mononucleotide)
a related NAD+ precursor with similarly limited evidence
NR + Q10 and other combinations
quality depends on the label
Combina bien con
Exercise, sleep and a protein-sufficient diet – these also raise NAD+.
No combinar / separar
Do not combine with other high doses of vitamin B3 (niacin, nicotinamide).
Precauciones
Not suitable in pregnancy or while breastfeeding (insufficient data). With liver or kidney disease, cancer and when taking medicines, consult your doctor.
Seguridad
EFSA considers up to 300 mg a day safe for adults; do not exceed the label dose.
Consejo práctico
It is an expensive supplement with uncertain benefit – exercise and sleep remain the foundation.
Productos con Nicotinamide riboside 4
NADH / NAD+ + Nicotinamide riboside 750 mgnicotinamide riboside blend · 750 mg / cápsula
Nicotinamide riboside + CoQ10+ CoQ10
Nicotinamide riboside 100 mgNR chloride · 100 mg / cápsula
Nicotinamide riboside 300 mgNR chloride · 300 mg / cápsula
Cómo leer el nivel de evidencia
Evidencia sólidaEvidencia moderadaEvidencia débilSin evidencia
Sólida = varios estudios buenos en humanos o recomendaciones oficiales; moderada = prometedora pero con estudios pequeños; débil = pocos estudios o resultados dispares; sin evidencia = afirmaciones no confirmadas.
Control de combinaciones
Seleccione los suplementos que toma y, si procede, sus medicamentos. Le mostramos qué interfiere, qué separar en el tiempo y qué vigilar.
Comprobar Nicotinamide riboside con otros¿Qué suplementos necesita usted realmente?
Fénix Methode los elige según sus análisis y organiza cuándo tomar cada uno, sin compras innecesarias.
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Agaricus blazeiEvidencia débilAlpha-lipoic acidEvidencia moderadaAstaxanthinEvidencia débilCoenzyme Q10Evidencia moderadaDNA protection blendSin evidenciaErgothioneineEvidencia débil
Aviso importante
Esta información es educativa y no sustituye el consejo de un médico o farmacéutico. No indicamos dosis de medicamentos. Los suplementos no sustituyen una dieta variada; en embarazo, lactancia, enfermedad o con medicación, consulte antes a su médico.