Quand le prendre
In the morning, with or without food.
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LongévitéPreuves faibles
Nicotinamide riboside
Autres noms: NR, NAD+ precursor, a form of vitamin B3
Nicotinamide riboside is a form of vitamin B3 that the body turns into the coenzyme NAD+, important for energy production and DNA repair. NAD+ levels decline with age, which is why NR is studied as a supplement for healthy ageing.
À quoi il sert
- Raising blood NAD+ levels – moderate evidence
- Improving health, energy or ageing in humans – weak evidence, results so far are modest
Les formes et leurs différences
nicotinamide riboside chloride
the form authorised in the EU as a novel food
NMN (nicotinamide mononucleotide)
a related NAD+ precursor with similarly limited evidence
NR + Q10 and other combinations
quality depends on the label
Se combine bien avec
Exercise, sleep and a protein-sufficient diet – these also raise NAD+.
Ne pas associer / espacer
Do not combine with other high doses of vitamin B3 (niacin, nicotinamide).
Points d’attention
Not suitable in pregnancy or while breastfeeding (insufficient data). With liver or kidney disease, cancer and when taking medicines, consult your doctor.
Sécurité
EFSA considers up to 300 mg a day safe for adults; do not exceed the label dose.
Conseil pratique
It is an expensive supplement with uncertain benefit – exercise and sleep remain the foundation.
Produits contenant Nicotinamide riboside 4
NADH / NAD+ + Nicotinamide riboside 750 mgnicotinamide riboside blend · 750 mg / gélule
Nicotinamide riboside + CoQ10+ CoQ10
Nicotinamide riboside 100 mgNR chloride · 100 mg / gélule
Nicotinamide riboside 300 mgNR chloride · 300 mg / gélule
Comment lire le niveau de preuve
Preuves solidesPreuves modéréesPreuves faiblesAucune preuve
Solide = plusieurs bonnes études chez l’humain ou recommandations officielles ; modérée = études prometteuses mais plus petites ; faible = peu d’études ou résultats contradictoires ; aucune = allégations non confirmées.
Vérification des associations
Sélectionnez vos compléments et, le cas échéant, vos médicaments. Nous montrons ce qui interfère, ce qu’il faut espacer et à quoi faire attention.
Vérifier Nicotinamide riboside avec d’autresDe quels compléments avez-vous vraiment besoin ?
La Fénix Methode les choisit selon vos analyses et planifie quand prendre quoi – sans achats inutiles.
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Agaricus blazeiPreuves faiblesAlpha-lipoic acidPreuves modéréesAstaxanthinPreuves faiblesCoenzyme Q10Preuves modéréesDNA protection blendAucune preuveErgothioneinePreuves faibles
Avertissement important
Ces informations sont éducatives et ne remplacent pas l’avis d’un médecin ou pharmacien. Nous n’indiquons pas de posologie de médicaments. Les compléments ne remplacent pas une alimentation variée ; en cas de grossesse, d’allaitement, de maladie ou de traitement, consultez d’abord un médecin.